可以的哦！只要你在生活中掌握這10種良好的習慣，瘦下來並不是難事哦！

這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。

因為油膩的食物不僅含有N次方的超級熱量，而且也是健康的頭號殺手。

因為這樣會讓人不知不覺吃下三倍以上的食物，千萬不要養成這樣的壞習慣。

很多美眉是因為捨不得丟掉吃不了的美食而勉強自己吃下過多的食物，因此，千萬不要覺得丟掉可惜。

如果你一直有吃宵夜的習慣，嘗試以水果、青菜或是高纖餅乾代替。記住一餐宵夜的熱量儲存等於你一天三餐的總和。

以吃東西來發泄的方式真的不值得提倡，不僅不利於健康，對於瘦身也是一大阻礙。

減少次數和分量，才不會產生暴飲暴食的現象。

因為不管糖分多麼低的飲料，熱量也是很可觀的。

不要太過激烈，或許一些輕鬆的伸展操，比劇烈的運動容易堅持有效。

10、不害怕承認自己肥胖的事實。

勇於接受自己、喜歡自己，才能夠擁有正確的瘦身心理，做其他各種的減肥嘗試也才會成功。其實瘦身也是一種習慣，只要你堅持，你的身體就會不斷地完美。