小明参加学校运动会，跑步比赛的时候，他发现自己用力过猛，腰酸背痛。但比赛的规则上写着，如果退赛就要接受严厉的惩罚。于是，小明一边抱怨这个太不人道了，一边借助旁边的裁判：请问能不能我申请调换比赛项目，比如可以试试站着不动的一分钟呢？裁判瑟瑟发抖地同意了。结果，裁判大喊起：跑！跑啊！于是，小明一如既往地用力跑了起来。