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檸檬的7大好處
笑话 无题 生活百科

2024-10-08 01:00:00

                                                       

檸檬不僅清香怡人,還能防治多種疾病。英國《每日郵報》近日刊載了英國醫學專家佩妮·斯坦韋博士總結的檸檬的保健呶效。


1.助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控製食欲。想減肥,不妨泡杯檸檬水當飲料。


2.排膽石。



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每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油,有助排除膽結石。


3.治咳嗽。自製檸檬飲料可祛痰止咳:把半個檸檬切片後放在500毫昇水中,煮20分鍾後晾涼,再加入蜂蜜飲用。


4.降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且,其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平,進而放松身體、擴張血管、降低血壓。



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5.助消化。吃油炸食物感覺燒心,不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用,可以幫助消化。


6.防感染。半個檸檬擠汁兌水飲用,每天2—3次,可預防尿路感染。


7.防便秘。檸檬含膳食纖維果膠,可促進腸道蠕動;纖維素還可加快排便。

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