痛起來要人命!腰間盤突出症不花錢、最簡單的治療方式!果斷收藏! - 开心一刻

痛起來要人命!腰間盤突出症不花錢、最簡單的治療方式!果斷收藏!

要人命 方式 養生保健 | 更新于: 2023-06-22 09:49:43

腰間盤突出症不花錢、最簡單的治療方式,轉發收藏給有用到的朋友

腰椎間盤突出症是體育運動者和辦公白領人士容易發生的一種常見病。是由外傷或其他多種原因造成椎盤間纖維環破裂,使髓核突出於椎間盤,從而壓迫神經根引起的腰腿痛。

北京國都尚醫研究院的大夫,設計了一種沉腰斜板組合手法。此法對治療腰椎間突出症有很好的療效,它的優點是:病人治療時基本沒有痛感,見效快,方法簡便,宜於推廣。輕的幾次就能使症狀消失。

(1)俯臥沉腰法:病人俯臥在胸前三個枕頭與大腿部三個枕頭上,腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鐘,這種姿勢可以使腰椎後緣間隙變小,把突出的骨髓核推入椎間盤間隙內。



sponsored ads

sponsored ads



痛起來要人命!腰間盤突出症不花錢、最簡單的治療方式!果斷收藏!分享給需要的朋友...! 

(2)仰臥沉腰法:病人仰臥在高枕上,臀尾骨部墊一個枕頭,雙腿屈在胸前,雙手抱住,腰部自然下沉十五分鐘以上。這種姿勢可以使腰椎後緣間隙增大,利用韌帶的動力,把突出的骸核推入椎間盤間隙內。

痛起來要人命!腰間盤突出症不花錢、最簡單的治療方式!果斷收藏!分享給需要的朋友...!

上述兩種姿勢作為主要鍛煉方法,一天至少兩次,每次做一至二勢。

患者經過自我治療,腰腿痛基本消失後,再加做加強腰背肌功能的兩種姿勢。

(1)俯臥魚躍勢:病人俯臥在平板床上,腰部挺在板床上,頭、足兩頭向上翹起十次以上。

痛起來要人命!腰間盤突出症不花錢、最簡單的治療方式!果斷收藏!分享給需要的朋友...!

(2)站立擱腿:站立勢(手可扶桿),患腿伸直擱起五分鐘以上。



sponsored ads

sponsored ads



嚴重腰椎間盤突出症的患者,做完俯臥沉腰法和仰臥沉腰法以後,請別人幫助,再做一次「斜板使椎體旋轉,更有助於突出的髓核回納到椎間盤內。

對於患腰椎間盤突出症的老年人或體弱病人,無力做俯臥沉腰法和仰臥沉腰法者,可採用病人仰臥在高枕上,臀尾骨部墊一個枕頭,使腰部自然下沉的方法進行治療,也能收效。

痛起來要人命!腰間盤突出症不花錢、最簡單的治療方式!果斷收藏!分享給需要的朋友...!

类似笑话

毒蛇可能要人命

太可怕!6種雞蛋要人命,你還敢吃嗎 ???

頸椎病不可怕,痛起來卻要人命!太多人有這毛病,沒想到靠這一周2-3次這樣做就能好!!

痛起來要人命!腰間盤突出症不花錢、最簡單的治療方式!果斷收藏!

10種食物千萬別隔夜吃,吃了等於慢性自殺,可是會要人命的,一定要注意啊!!

一碗菜「毒翻」一桌人,「這樣」常吃的食物要注意,食用之後很容易中毒的,不小心會危害要人命的!

牙疼不是病,疼起來要人命!一按就靈:按這幾個地方可快速止疼!

牙痛起來要人命!但沒想到沾點這個「小東西」竟然幾秒就不疼了!超神奇!

嘴破不是病,痛起來要人命!別再花錢擦兩三天藥,只要有這個神奇東西,隔天立馬見效!!!

血管老化隨時要人命!日本名醫30年心血發明「一套操」7天讓血管回春,太神奇了!

每個月都「痛到要人命」?醫師說:這些習慣保持好,月經來也沒煩惱!

突發「心肌梗死」,一瞬間就要人命,記住這3招能保命!

5種“只一滴就貴到要人命”的稀有液體,第1名賺一輩子還不夠買一公升?

突發性心肌梗塞,一下子就「要人命」,記住「這3招」幫助你保命!

痛起來要人命!「腰間盤突出症」不花錢、最簡單的治療方式!歡迎分享給需要的朋友…

男人女人都要注意!「關節發炎」易引發「痛風」併發症,痛起來要人命!

痛起來要人命,「腰間盤突出症」不花錢、最簡單的治療方式,歡迎分享給需要的朋友…

牙齒痛起來要人命!嘴裡「含一口」3秒快速止痛,不知道實在太可惜!

牙痛起來要人命,半夜突然牙痛怎麼辦?快速止痛的5招你一定要知道!

牙痛起來要人命!備一碗這種湯,即五分鍾得救!七種解決牙疼的方法,趕緊收藏吧!

回到顶部