身上的這5大“健康開關”，睡前按一按，第二天，奇跡就發生了！穴位養生是裡麵很重要的一種養生方式，穴位養生主要是通過對人體穴位的刺激從而是體內自我調節，使得人體，所以說，穴位養生很重要。

那麼你知道有哪些穴位常按的話能很好的養生呢?

女生想要皮膚好應該按那些穴位呢?想知道的話那就和小編來看一下這篇文章吧。

每個人都希望自己的身體可以好好的，所以很多人都去健身、吃藥，花了不少的冤枉錢，可以，人們卻忽略了人本身也是可以養生的，通過穴位的按摩養生也是很輕鬆。

１、最好的降火藥：

現代人壓力大，飲食過於肥厚，所以上火的症狀也特別多，心情煩躁、，咽喉腫痛等症狀時有發生。

位置：

手屋虛拳時中指指尖所指位置。

方法：

瀉火要用強刺激，可內外勞宮一起掐按（手背背麵與勞宮穴相對的就是外勞宮），按壓時力度相對要大一點，使麻脹感傳至中指尖，可瀉火。

２、最好的通便藥：

支溝穴是治療便秘最重要的穴位，屬於少陽。

位置：

抬臂，掌心向下，從掌腕橫紋中點處直上量４橫指（食指，中指，無名指，小指），在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。

方法：

按揉力量以穴位酸脹為度，按揉１０－１５分鐘，每日３次。

３、最好的：然穀穴

降血糖最常見的就是打胰島素或口服藥物，其實人體裡也有一個自備的降糖藥，這就是然穀穴。

位置：

足內側，在足內踝尖前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然穀穴了。

方法：

以酸脹為度，每日按摩３－５次，每次１０－１５分鐘。

４、最好的降壓藥：內外關穴

現在得高血壓的人特別多，今天向大空介紹一個雙向調節血壓的穴位，就是內外關穴，它在血壓高時可降壓，血壓低時可升壓。

位置：

內關穴位於前臂掌側，腕橫紋上２寸，掌長與橈側腕屈肌腱之間。

方法：

以酸脹麻為度，每次按１０－１５分鐘，每日數次。

５、最好的救心藥：

如果你突然感覺心慌、氣短，心痛，身邊又沒有急救藥物，可先按揉心經上的急救穴——極泉穴，為自己爭取寶貴的救護時間。

位置：

極泉穴位於腋窩的最深處，取穴時上臂外展，在腋窩中部有動脈搏動處就是。

方法：

適中力度揉按此穴，在等待救援的時間內，可在一定程度上緩解胸悶氣短等症。

現在知道穴位按摩的重要了吧，穴位按摩是一種很好的養生方式，相對於別的養生方式來說，雖然沒有什麼反應，但是絕對比別的效果好。