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香蕉配豆漿,一夜瘦5斤,減肥治便秘!!
香蕉 无题

2023-11-11 01:00:00

一、減肥做法

材料:

香蕉1根、無糖豆漿1OOml(可隨自己的愛好調整分量,喜歡清爽口味的可增加20-lOOml的豆漿)。

做法:


1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。


2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌, 香蕉與豆漿融合即可喝。

香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色, 建議立即飲用。



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二、三大瘦身喝法


1、早餐喝l~2杯,輕鬆瘦下來。

對平時不吃早餐的人來講,既營養又瘦身,還可以治療便秘。


2、晚餐前喝效果加倍。 

晚餐前30分鐘至l小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐,但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。



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3、感覺餓時喝,不會累積節食。

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料,最適合肚子餓的時候飲用,讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

香蕉加上豆漿減肥效果超給力,試過的MM都瘦了,還沒試過的話,趕緊動起手來試試!

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