你有沒有這樣的經歷：

早上起來的時候，感覺嘴裡發乾、發苦，稍微動動嘴，還伴隨著不小的口氣，即使漱完口，還覺得苦味縈繞在口中……

這個時候，如果去醫院檢查，有部分人會檢查肝膽有炎症，而大部分人卻檢查不出什麼實質性的問題，可是，口乾、口苦、口臭的情況時長會出現，影響著你的生活！

那麼，你有想過，為什麼會出現口苦、口乾、口臭的情況嗎？

中醫認為，口乾、口苦有可能是由於肝膽濕熱，也有可能是胃火熾盛所致。

肝膽濕熱，會導致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起口乾，口苦，口臭等，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥。

胃火熾盛，則腐熟功能過於亢進，可出現胃中嘈雜，消穀善飢等症，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口乾、牙齦腫痛、咽幹、小便短赤等症。可用一些清熱生津的中藥。

對於胃熱、肝火大所引起的口乾、口苦、口臭等情況，不妨試試下麵這個小方子，自製一杯清肝利膽，去火消炎的茶飲，每天喝一杯，可以很好的改善！

自製清熱去火茶飲——金桂菊茶

材料：金銀花、桂花、菊花、蒲公英

做法：

解析：

蒲公英是一味非常好用的中草藥，其味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經，具清熱解毒、消腫散結、保肝利膽的功效，善於清肝、胃熱，去火消炎！

蒲公英善清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。

《醫林纂要》認為，蒲公英「補脾和胃，瀉火」。有胃火，亦可以用蒲公英！

桂花，自古就深受中國人的喜愛，被視為傳統名花。以桂花做原料製作的桂花茶是香氣柔和、味道可口，為大眾所喜愛，並且桂花溫和，起到中和寒性之效！

桂花，味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適；經常飲用，對於口臭，視覺不明，蕁痲疹，十二指腸潰瘍，胃寒胃疼有預防治療功效，能夠止咳化痰，養聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤皮膚。

用桂花泡茶，可溫補陽氣、美白肌膚、排出體內毒素，是一種對非常友好的養生類花朵，像皮膚乾燥或者喉嚨乾燥的問題都可以交給桂花來解決。

金銀花性甘寒，氣味芳香而藥體輕揚，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素，預防和抑製痘痘和暗瘡生長。

金銀花有疏熱散邪作用，對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽幹口燥等有一定作用。

胎菊，具有獨特的味道，性微寒；味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

胎菊主要成份有黃酮類、揮髮油、腺苷、香豆精類化合物、生物鹼類及多種大量和微量元素。具有抗菌消炎、清熱解毒抗衰老、抗癌、降血壓、降血糖、強心等功效。常飲祛病強身、延年益壽、青春常在。

四者搭配在一起泡杯茶，每日飲用，對於改善口乾、口苦、口臭等肝火旺、胃熱有很好的的效果哦！不妨試試！

再分享幾個食療，助力你清熱去火

去胃熱的食療

材料：蘿蔔200g、蜂蜜2勺。

做法：把蘿蔔洗凈去皮、切成小塊。

功效：蘿蔔汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經，有胃火者可以飲用蘿蔔汁進行調理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。

材料：綠豆、粳米、冰糖適量

做法：將大米與綠豆，放入鍋中，旺火燒滾，移小火燜燒40分鐘左右，煮至米粒開花，粥湯稠濃即成，冷卻後，加冰糖拌和食用。

功效：清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。

去肝火的食療

材料：新鮮芹菜，粳米，鹽適量。

做法：新鮮芹菜切碎，和粳米一起放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。

功效：平肝清熱、止咳、健胃、降壓降脂、泄肝火。

材料：川貝母，梨，冰糖適量。

做法：川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

功效：對肝火上升所導致的頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛有很好療效。

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