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腎好不好看九個標準 ! 讀懂它發出的維修信號 !
笑话 无题 養生保健

2022-06-30 01:00:00

      

腎臟是身體的“凈水機”,每天過濾和清潔200升血液,把有用的東西留在血液中,讓代謝的廢物排出體外。同時,腎臟也被稱為“工廠”,它生產了很多與人體內分泌、代謝有關的激素,幫助調節血壓、維持骨骼功能、生成紅細胞。

別看腎臟功能強大,卻十分脆弱。調查顯示,我國慢性腎病的發病率逐年上升,城市中每10人就有一例。權威專家帶你關注腎臟健康,讀懂它發出的“維修信號”。

黃金腎臟9標準        

經常聽人說“護腎”,究竟健康的腎是什麼樣?如果以下9個標準你都達到了,那麼恭喜你擁有了羨煞旁人的“黃金腎臟”。



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1聽力清晰        

耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關,腎好聽力就好。反之,當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時,可以多考慮腎陰虛。

2皮膚有光彩        

腎好,才能青春常駐,延緩衰老。腎不好,人容易顯得蒼老,皮膚會變得晦暗,膚色也會發生變化,眼眶發黑,眼袋明顯。

3頭髮烏黑        

腎藏精,其華在發,發的營養來源於血,但其生機根本還在於腎,腎不好,頭髮會早發白、失去光澤,並且出現脫髮。

4骨骼強壯        

中醫認為,腎主骨,骨靠腎精滋養,腎好骨才好。



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腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰酸背痛,甚至牙齒出現鬆動。

5記憶力好        

腎精也養大腦,腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。

6尿液清澈泡沫少        

若小便泡沫突然變多,長時間不消失,說明尿液中排泄的蛋白質較多。

若尿液顏色異常,呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時,都應引起重視。

另外,出現憋不住尿、小便疼的癥狀也應及時就診。

7早起身體沒有浮腫        

腎臟是人體代謝水分的器官,腎不好,水分就會蓄積。專家提醒,如果經常早起眼皮浮腫,或者雙腳、雙腿浮腫,都要考慮腎臟問題。

8精神十足        

當腎功能出現問題時,身體裏的廢物殘渣難以從尿液裏排泄出去,會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。



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9血壓正常        

腎功能受損會出現血壓升高的癥狀,而高血壓又會加重腎臟損害。高血壓患者一旦出現夜尿增多,糖尿病患者出現尿蛋白或雙下肢水腫的問題時,說明腎臟已經受損。

正常人偶爾出現乏力,不用擔心,調整睡眠可能就會改善,但如果這個癥狀至少持續一個星期,一定要去醫院檢查。

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