2019全球癌症年報出爐！十大致癌因素，你避開了幾個？

近日，美國癌症學會官方期刊發表了《2019年全球癌症統計數據》報告，這篇文章評估了185個國家中的36種癌症發病率和死亡率。

有這樣幾個數據值得注意:

1．2019年全球將有大約1810萬癌症新發病例和960萬癌症死亡病例。 

2．新增1810萬癌症病例中，亞洲佔據近一半，960萬癌症死亡患者中，亞洲占近七成。

3．肺癌依舊是發病率（11.6%）和死亡率（18.4%）第一位的惡性腫瘤。發病率其次為女性乳腺癌（11.6%）、前列腺癌（

4．患癌後，男性死亡率遠高於女性！1810萬新增癌症病例中有950萬為男性，亞洲男性占發病總數的近一半；死亡率達60%。女性共有860萬新增癌症患者，發病率亞洲女性佔47.5%，死亡率略過一半。

5．中國癌症發病率、死亡率全球第一！1800萬新增癌症病例及960萬癌症死亡病例中，我國新增病例數佔380.4萬例、死亡病例數佔229.6萬例。相比於其他國家，我國癌症發病率、死亡率全球第一！

這一組數據也就意味著：

全球每新增100個癌症患者中，中國人就佔了21個。也就是說，我國每天有超過1萬人確診癌症，平均每分鐘有7個人得癌症。

和全球相比，肺癌同樣是我國發病率最高的癌症。但相對於全球，我國結直腸癌、肝癌、食管癌、胃癌等消化係統癌症仍占很大比例。

十大致癌因素，你能避開幾個？

有人總是問，

到底為什麼會得癌症？

到底是什麼原因導致了癌症的發生？

癌症發的發生是多因素綜合作用的結果。

癌症發生的相關因素主要包括兩大方麵，

一是外在因素，也就是外在的環境因素，

二是內因，也就是個體自身的因素。

可以歸結為引發癌症「十大致癌因素」，但其中9個你能避開！

01、環境汙染

包括空氣汙染，水汙染，土壤汙染等，這是癌症發生的最重要原因之一。

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關於吸煙，吸煙會增加多種癌症的風險（包括肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等），這已經是普遍的共識。酗酒同樣增加患癌風險，主要與消化道癌症的發生有很大的關係，酗酒者患癌風險高於非酗酒。吸煙又喝酒，錯上加錯，風險不只是疊加，而是一加一大於二。

03、輻射暴露

所謂的輻射暴露主要包括電離輻射和紫外線輻射，都屬於物理性致癌因素，具體說就是X射線、伽瑪射線等電磁輻射以及質子、a粒子、重粒子等放射性粒子產生的粒子輻射，以及太陽光的紫外線照射。

04、病毒感染

某些細菌與病毒的感染與癌症的發病也相關，比如，乙型和丙型肝炎病毒感染與原發性肝細胞癌有關，人乳頭狀瘤病毒與宮頸癌、肛門癌、口咽癌有關，EB病毒與鼻咽癌、某些淋巴瘤有關，幽門螺桿菌感染與胃癌和胃淋巴瘤有關。

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久坐，少運動，這是現代人的通病，不運動或極少運動。久坐加上飲食無節製，體內積聚多餘的脂肪，造成超重肥胖，肥胖增加乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌、結腸癌等的風險。

06、飲食不當

主要包括兩大方麵，一是飲食結構不合理，水果蔬菜吃得少，肉類特別是加工肉吃得多；要麼營養不足，要麼營養過剩；二是不良飲食習慣，比如暴飲暴食，飲食無規律，喜歡吃醃薰烤炸類食物。

07、生活方式

很多癌症的發生也與不良的生活方式有一定的關係，除了前麵說到的吸煙、酗酒、缺乏運動和久坐、不良飲食習慣、肥胖或超重，還有熬夜等。

08、心理因素

關於癌症發生與心理因素的關係目前尚不明確，但長期精神萎靡處於負麵情緒中，確實可能帶來一係列健康問題，比如睡眠不好的問題，影響食慾，削弱機體免疫力，有可能間接增加癌症風險。

09、藥物濫用

藥物是一把雙刃劍，永遠具有兩麵性，在帶來療效的同時，必定有一定的副作用，罕見有單一作用的藥物。化學藥物本身是一種化學製劑，某些藥物的不恰當濫用可能無形中使治療用藥變身成了一種致癌劑，特別是長期大量使用。

10、遺傳因素

某些癌症確實存在遺傳傾向，比如乳腺癌、結直腸癌等。但必須注意，癌症不會直接遺傳，只是癌症易感性的遺傳。近年來又有所謂「隨機運氣因素」之說，不得不承認，患癌有時部分地確是「運氣不好」，但不管怎樣，我們應該將精力更多地放在可控可防的因素中。

癌症是多因素綜合作用的結果，這幾乎是所有腫瘤醫生共識。假如十大致癌因素中，你可以避免9個，那麼你相較於其他人，患癌的幾率會大大降低！

來源：科普中國網、人民網

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