今年50歲的葉先生是一位成功有為的創業者：在創業階段，
為了業務需要到處去應酬，用他的話來說，
每天基本上都是3-5次的應酬；長期的不良生活習慣和飲食習慣，
導致葉先生患上了高血脂；醫生也告誡，往後要盡量戒酒了，
飲食上也要多加註意，否則血脂越來越高會容易引起各種疾病。在往後的幾年裡，葉先生也做到了滴酒不沾，生意上也進入正軌
，自己也不用再像以前那麼拚了，一些事情都可以交給下屬去做。
然而，最近幾天，葉先生老是感覺到頭暈，有一次甚至暈倒了辦公室，
還好員工及時發現送到醫院，不然很有可能會出現生命危險。檢查結果發現，葉先生的總膽固醇和甘油三酯都高達
8.5mmol/L，
並且頭顱CT顯示：局部腦梗病灶；
醫生指出：葉先生經常感覺頭暈、麻木以及暈倒其實是腦梗表現。一個滴酒不沾的人血脂怎麼會這麼高呢？
葉先生愛人說：因為最近覺得葉先生太累了，就想給他補補營養，
每天晚上他加班很晚，安排油炸花生米，這個是葉先生最愛吃的這個菜，
午餐的則經常做一些小炒類，經常吃爆炒大腸和炒豬肝這個，
晚餐過後也都是吃一些小奶油蛋糕之類。
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醫生聽完後，怒斥葉先生的愛人，你這是好心幫倒忙啊，
他得這個病和你有很大的關係，真的是不知者無畏啊。
醫生解釋道：
以上這幾種食物可謂是高血脂的「罪魁禍首」了，吃得越多，血脂漲得越快！首先，油炸花生米富含油脂和鹽分，而像葉先生這種高血脂的
應該盡量避免高油高脂肪食物，怪不得甘油三酯和膽固醇會那麼高。其次，是動物內臟豬大腸和豬肝，這些都是高膽固醇的食物，
這樣吃很容易導致血脂升高，同時動物內臟中還含有嘌呤，很容易引起尿酸高。最後，是奶油蛋糕，蛋糕上的奶油是一種人造奶油，也叫反式脂肪酸，
對人體危害很大，經常食用反式脂肪酸會導致人體高密度脂蛋白膽固醇的含量減少、
導致低密度脂蛋白膽固醇含量增強，從而引起動脈硬化。對於正常人來說，長期這麼吃血脂也會升高，
更何況是原本血脂就不穩定的人來說，更是經受不住；醫生也告誡其他人，血脂異常患有高血脂的，
為了自己的健康像以上這幾種最好不要再吃了。
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血脂升高可能會有這幾種表現，要注意了！
早發性角膜環
常發生於40歲以下人群，位於角膜外緣，呈灰白色或白色。
眼底改變
見於嚴重高甘油三酯血症患者。黃色瘤
脂質在局部沉積形成，常見於眼瞼周圍，可為黃色、橘黃色或棕紅色，質地柔軟。
當然，最準確的方法是去醫院抽血查下血脂水平。
為了預防腦梗，降低血脂，應養成這3種良好習慣：
1、調整飲食結構：高血脂大都是吃出來的，
所以，調整飲食結構是降血脂的第一步，日常中要以清淡為主，
多吃一些清淡的食物，比如像一些蔬菜類的、
高纖維食物類的以及一些水果；而像上麵說到的這幾種食物要禁止，同時要戒掉煙酒。
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2、堅持運動鍛煉
運動鍛煉對降血脂起到很好的輔助作用，運動鍛煉不僅能提高免疫力，
還能消耗體內脂肪含量，從而起到降低血脂的作用；
日常中最好保持30分鐘以上的運動鍛煉，可以選擇適合自己的運動方式，
比如慢跑、跳廣場舞、打太極、快走等。高血脂被稱為「百病之源」，一定不能忽視它，
發現血脂升高時一定要及時的降下來，在血脂嚴重超標
是一定要及時去醫院進行治療，在醫生的指導下合理用藥。快分享出去，讓更多人都知道這些小知識吧~ |