你身邊有沒有這樣的人，吃完東西就直奔廁所，食物對他們來說好像就是水一樣的存在。這些人一般都很瘦，吃多少也不擔心會發胖，因為吃完飯就直接去廁所了。而我們這些普通人呢，就只有羨慕的份，平時多吃點飯都得想半天，害怕發胖。這些「直腸子」的人，雖然腸胃一般都不怎麼好，但是瘦就能擁有全世界啊。如果能瘦一點，什麼事情都情願。

今天，我們就來推薦幾種吃了之後，一準去廁所的食物。這些食物，都是我們的生活中非常常見的食物。大家可以多吃點，讓瘦身來的更快一些！

早上的時候沒有時間吃飯，泡點燕麥片也是非常不錯的。燕麥片屬於是膳食纖維食物，粗纖維這種東西是減肥中很重要的一種存在。它進入身體之後不會被吸收和消化，作用有2個，一個是飽腹，一個是帶走腸道垃圾。

因此，粗纖維的食物幾乎是不會給身體帶來脂肪的，因為它不具備這種功能。

常喝燕麥片的人都能知道，早上吃效果尤其好。

紅薯也是最典型的一種富含粗纖維的食物，對於減肥來說是很好的食材。現在人每頓飯吃的最多的，就是米飯和饅頭，其實紅薯也不失為一種好的、健康的主食。因為熱量不高，不會引起肥胖，還能幫助減肥。

經常喝黑咖啡，是能幫助通便的，尤其是早上喝。早上喝一杯清水，半個小時之後再喝一杯黑咖啡，然後再吃飯。這樣很快就能有便意。

想減肥的朋友們可以試試這種吃法，這幾種食物都是經過網友們親測有效的食物，減肥效果真心不錯。