喉嚨痛兩個禮拜不好，「這一物」泡水喝三天竟然可以講話了！排便也變通順無比！太厲害了吧！

台灣民眾如果不熟悉中藥的話，可能對這個食物不熟悉，但在港劇中可以常常看到幾乎家家戶戶都拿它來泡水喝，它就是「羅漢果」！近年來它更被實驗出有清除自由基的強大功效，德國甚至還向臺灣進口了大量的羅漢果！在中醫的臨床應用上，羅漢果是治療咽喉效果極好的藥材，除此之外，它更有許多驚人的療效：

羅漢果泡水

羅漢果味甘性涼，善清肺熱，化痰飲，且可利咽止痛，常用治痰咳、氣喘。可單味煎服，或配伍百部、桑白皮同用。治咽痛失音，可單用泡茶飲。

羅漢果甘潤，可生津潤腸通便。治腸燥便秘，可配蜂蜜泡飲。

現代醫學研究證明，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖症的果品。羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖症。

近年研究分析，當羅漢果進入體內的不適或失調部位時，抗氧化淨化物質就會與遊離基結合，清除遊離基的氧化作用，解除發病隱憂，而不需要的淨化物質則排泄到體外。如果沒有不適的部位，那麼所有淨化物質都會排泄掉。這就是說，羅漢果對因遊離基氧化而引起疾病如高血壓、糖尿病、胃病、便秘、肚瀉、炎症、哮喘、敏感症等等，都有一定的舒緩療效。

羅漢果泡水的用法：

把羅漢果掰成小塊，果殼，果瓤都可以泡水喝。

1個羅漢果掰碎後，可以泡3升水左右，切忌羅漢果太多，水太少。比如：一個500ml的杯子，放了整整一個羅漢果。

羅漢果泡水的用量：

嚴重的咽炎用量：——吸菸、飲酒、吃辣、刺激性氣體、作息不規律等

在拿到羅漢果的前1-2週，每天用一個羅漢果掰碎，泡3升水左右（如果沒有那麼大的水壺，可以按照比例調整），喝掉。這樣咽炎的好轉會非常的快。一般2週後，如果覺得嗓子明顯好轉，可以轉為普通咽炎患者的羅漢果用量。

普通的咽炎用量：——說話太多、上火、嗓子輕微不適等

每天可以用1/2—1個羅漢果，泡

輕微的咽炎用量：——若有若無的不舒服、嗓子輕微的幹癢、慢性咽炎的日常保健等

每天用1/4—1/3個羅漢果，泡1升水左右，一天內喝完就行了。

體寒患者用量： ——身體寒涼、胃部寒涼的情況

每天用1/5個羅漢果，泡5-600ml水，少量飲用，如果身體沒有不適的反應，可逐漸增加羅漢果水的飲用量。但是不建議每天超過半個羅漢果。

以下是一些解決感冒喉嚨痛小偏方

方法一:

材料: 檸檬1顆

作法:

將檸檬先切一半 將汁擠出來 倒入杯子中 擠完後再將檸檬切片

切片完放入杯子中加熱水 等到檸檬皮變黃色 最好有檸檬皮哦~~

就可以喝了 不能加糖哦~~ 最好趁熱喝~~

我大概喝了二次 鼻塞完全消失 喉嚨也不痛了~~

而外加睡覺休息 結果我都沒吃藥

就完全好了~~

方法二:

材料: 檸檬一顆、金桔十幾顆

作法:

將檸檬與金桔擠成汁 並加入熱水 直接喝

不能加糖哦~~

因為檸檬有豐富的維他命C

這樣根本就不用吃藥了

喉嚨痛小偏方

10. 川貝批把膏加熱開水喝，舒緩喉嚨痛。

11. 增加室內的濕度，才不會因嘴巴呼吸而吸入乾燥空氣，造成疼痛。

12. 藥局買一些含有藥性的喉片，有保養、滋潤及殺菌效果。

13. 石榴的煎汁可治喉嚨痛。

14. 百裏香可治療喉嚨痛並有興奮作用。

15. 用金桔或檸檬加可樂放入小鍋加熱煮沸即可飲用。

16. 將羅漢果用煮沸水泡服，當藥飲有甜味時，便可服用，具有清熱潤肺、利咽、解毒、止咳，適用於乾咳無痰、喉痛音啞、腸風便血等。

17. 滾燙的粥裡撒上青蔥，讓自己發汗，揮別感冒，尤其適合燥熱體質及喉嚨痛的人。

18. 綠茶加冰糖，根據中醫學理，綠茶有寒濕和抗菌的特性，所以可以治喉嚨痛及喉嚨發炎。

19. 一天一杯紅茶，紅茶是免疫係統裡抗病毒的幹擾素增加2至4倍，可以殺死口腔的細菌。

PS:喉嚨痛如果超過三天，一定要去看醫生，方能對症下藥。

厲害的鹹檸檬

重感冒的人 , 可請注意囉 !

做法很簡單，找個帶蓋玻璃瓶 ，塞滿洗乾淨的檸檬 (整粒不要切開 )，塞緊唷。

加上粉多鹽，再沖入熱水。水要蓋過檸檬，鹽要多到加了水程飽和狀態。

寫上日期，蓋上一層膠膜，上緊蓋子，放在陰涼處一年就成了。

記得多泡幾瓶，因為會有知情人來要（一大瓶也不過八、九粒）。

哦，對了，放一個月後，你會發現檸檬越來越縮水。

別擔心，粉正常地。再給它十一個月，它會美給你看啦。

小貼士：

＊過了第一個月，檸檬會開始縮水，原來塞的緊緊的一瓶會開始鬆動。浮在上面的檸檬會泡不到鹽水，而會乾乾黑黑的。在封瓶時做了層層保護，所以每兩個禮拜，就把瓶子倒過來放。這樣持續兩到三個月就可以了，因為原來看似乾掉的檸檬開始吸取鹽水，慢慢膨漲起來。就不會因為碰不到水而變乾癟了。

＊如果你的瓶子不允許你倒過來放，那就常常搖晃瓶子或開蓋用湯匙，讓浮在上面的檸檬換到下面。

＊ 每次要用，取一粒檸檬出來放到 zip袋。這樣剩下瓶子裡的還是乾乾淨淨的。

治感冒試試老阿嬤偏方

從小到大隻要感冒了， 4016就會聽到長輩殷切的叮嚀，喝點薑茶可緩解感冒症狀；當你聲音沙啞、喉癢難耐時，可能也會想到去買杯楊桃汁或到中藥房買個膨大海來潤喉養肺，這些都是從古早以前就被普遍使用的治療感冒的方法，流傳至今，雖不知跨過了多少個時空，老阿媽祖傳的偏方確實還是有讓人參考一試的價值。

沙士加鹽

適用：感冒、咳嗽。

作法：

醫師評析：感冒時候諸如發燒、流鼻水之類的症狀，會消耗掉許多體液電解質，加上許多症狀也會影響到食慾，所以這一類二氧化碳飲料加上鹽巴，主要就是補充體液電解質、水分、糖分、鹽分，鈉離子等。

不過最好稀釋後再喝，一般是成人較為適用，如果有腹瀉的情況就不宜使用，因糖分濃度過高，滲透壓太大，反而使得腹瀉更厲害。

止咳紅蕃茄

適用：止咳化痰。

作法：取熟透的蕃茄切成片，直接沾紅糖即可食用，一次吃一盤，每日食用次數不拘。

醫師評析：蕃茄可說是最便宜的抗癌水果，果實富含蛋白質、脂肪、碳水化合物， 還有鈣、磷、鐵、菸鹼酸、胡蘿蔔素、維生素 B1 、B2 、 C 、茄紅素，主要是維生素 C可以抗發炎、增強抵抗力。茄紅素有抗氧化的功能，可抑製體內自由基的活動，也有治療咳嗽、祛痰的效果，是最近飲料界的當紅炸子雞，如果有咳嗽的症狀及平日多痰或因感冒引起的多痰，也都可以試試這個方法。

紅糖薑水

適用：適合頭痛、感冒、喉痛沙啞者。

材料：生薑片 15 克、紅糖 20 克、蔥白適量。

作法：薑切成 3 公分長，約需兩、三塊，將之拍碎，將蔥白切成段約 3mm 長，三、四段即可，加 500㏄的水與生薑一起熬煮，煮沸後加入紅糖。

使用方法：趁熱服下，並多加衣物使身體發汗。

功效：適合感冒、發熱頭痛、喉痛沙啞的人，因為生薑含有薑辣素，可使心臟加快跳動，擴張血管，血液流動變快，讓全身熱起來。紅糖，味甘，性溫，能緩解疼痛、行血活血。但喉嚨疼痛時則不可服用。

醫師評析：薑可以發散風寒，緩解全身痠痛，此秘方適合風寒感冒者，通常此類感冒的發燒不會超過 38 ℃適用，因為發燒超過 38℃屬於細菌引起的感冒，就不適合使用。

紫蘇梅茶

材料：紫蘇葉、醃紫蘇梅、紅鹽梅。

作法：每次用 5 粒醃紫蘇梅或紅鹽梅，以熱開水 500cc 沖泡 5 分鐘後再喝，或是抓一小把紫蘇葉，再加醃紫蘇梅或紅鹽梅10~15 粒，加水五碗煮，滾沸後再續煮三分鐘。每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。

功效：梅子有收斂作用，對頭脹痛的人，有明顯的幫助。紫蘇則可去寒、去痰。

醫師評析：梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有抑菌作用。紫蘇，味辛，性溫，功能與薄荷類似，可以疏散風熱、止咳化痰、解毒作用，常用於散風熱、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒，因此，對感冒有一定的效果。對感冒的頭昏頭暈也很有用。

漱口

適用：吞嚥時喉嚨痛。

作法：每小時以下列溶液漱口，皆有止喉痛效果，但切記不要吞服。

• 鹽水：用 1 茶匙（ 5 公克）的食鹽加入 500 ㏄的溫開水中。

• 檸檬水：一大杯溫開水中加入數滴檸檬汁，有淡淡的檸檬味即可。

• 威士忌水：在一大杯溫開水中加入 1 湯匙（ 15ml ）威士忌酒，有麻痺喉嚨痛的效果。

• 茶水

醫師評析：鹽是最古老的殺菌劑，不只可用鹽水漱口，出入公共場所時，身上帶著幾顆鹹橄欖、鹹話梅之類的鹹乾果，放一顆在口中含著，可使喉嚨常常有一些鹹味，然後分泌口水將細菌阻擋在外。茶葉裏的單寧酸，可以抑菌、降低細菌的活力；維生素C 則能增強身體抵抗力，但是發燒的人就不能喝茶了，因為茶鹼會提高人體的溫度，而且會使降溫的藥減弱。

溫水浴

作法：進行溫水盆浴，水約八分滿，水可泡到胸部中上。

功效：退燒。

醫師評析：這個方法幾乎每個人小時候都有運用過，但是這其實不是個很好的方式，雖然此方法的降溫速度快，但過度使用此方法降低體溫，會有不良的影響。發燒還是以散熱為主，因為身體以提高體溫的方適，破壞細菌的蛋白質，將細菌殺死，如果過度使體溫下降，則會破壞身體的自行調節機製。

蓋被逼汗

作法：童年的記憶中，如果發燒了，老人家都會拿著棉被幫你一層層的疊上，直到你出汗為止。

醫師評析：這個觀念其實只對了一半，通常風熱性的感冒，病毒感染所引起高燒高溫，是不是宜蓋被子的，而風寒感冒才是使用此方法來退燒。當棉被蓋到開始感覺熱時，皮膚毛孔就會張開排汗，待汗出至額頭後，用熱濕毛巾將汗擦乾，並保持衣物、身體的乾燥，發燒即可退而痊癒，就不需要再蓋那麼多的被子了，還可趁熱喝個薑茶，發散寒氣。

熱鹽水泡腳

作法：在感冒初期症狀尚輕的時候，在盆內裝些溫熱的水，約 43℃左右，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，隔一段時間再加熱一下，泡到腿部有些泛紅、身體流汗為止，擦乾雙腳後，穿上襪子保暖，並且充分休息，只要感冒不是很嚴重，常可以治癒。

醫師評析：感冒是邪傷肺衛，所以治療要疏風解表，而發汗就可以使邪氣從皮毛透出，但注意汗出要避風，以免二度感冒。手腳暖和可使交感神經鬆弛，也可緩解鼻塞症狀，用雙腳泡熱水，給予身體適當的刺激，促進新陳代謝，擴張末梢血管，平時使用也有預防感冒的功效。

刮痧

工具：

作 法：先刮左右二肩膀，從風池穴至肩頭；然後再刮背脊左右二旁一寸五分及三寸（四指寬），四條均是太陽膀胱經的路徑，有許多 俞穴，如大腸俞、小腸俞等，由上而下刮，直到刮出紫紅色，粒大，密布的痧點為止。正常人刮痧出痧慢，重刮多次才會出現淺、淡、稀疏、粒小的痧點，是截然不同的。

阿嬤的禁忌

作法：

醫師評析：感冒時候飲食清淡是正確的觀念，感冒時後應減輕消化係統的負擔，讓身體有多一點的能力去對抗感冒，另一方面，如果病毒入侵消化係統，更應減輕其負擔。至於喉痛者，少吃刺激性的食物是正確的，咳嗽常用陳皮、八仙果等柑橘類製品，都有止咳化痰的功能，所以咳嗽不要吃柑橘類是不正確的觀念。

《非常有效的治咳秘方》

材料~~

以上材料請至中藥房購買，一帖桑葉和枇杷葉各半〈1：1〉合計約50元

做法~~

桑 葉： 味甘、微苦，性寒，入肺、肝經，功能疏散風熱、清肺止咳、平肝明目。

枇杷葉：清肺和胃，降氣化痰。治肺熱痰咳，咳血，衄血，胃熱嘔噦。(資料引用：行政院衛生署中醫藥委員會〉

麥芽糖：作為醫學上的營養料，可用作養顏、補脾益氣、潤肺止咳、緩急止痛、滋潤內臟、開胃除煩、通便秘等，

主治脾胃虛弱、氣短乏力、納食減少、虛寒腹痛、肺燥咳嗽、乾咳少痰、咽痛。〈資料引用：維基百科〉

桑葉、枇杷葉都是天然的植物，而且所結的果實都非常甜美，放心~葉子也不會難喝

麥芽糖就更不用說了，用餅乾夾著吃可是許多人童年最美好的甜食呢，這帖秘方不僅有效又好喝，連小孩都能輕易接受。