朋友家祖傳高血壓，爺爺腦梗走了，父親現在也腦梗，母親也高血壓。他說估計過不了50也是這樣下場。

在這，希望能給各位三條忠告，這是親身經驗。一定要記住！！！

千萬不要升了吃，不升了不吃。

太鹹、太辣、太甜，巧克力熱量大等東西，都會導致身體血壓加快，就跟踩了腳油門似得。還是應該多吃顏色是綠色的食物，吃的雜一些，少吃主食，一定要多喝水，一定要多喝水，一定要多喝水。一定要補充鈣蛋白，一定要補充鈣蛋白，一定要補充鈣蛋白。雞蛋清是好東西，雞蛋黃一定別吃。

八小時內可以馬上溶栓成為正常人！不然一輩子就一瘸一拐的走路了！非常重要！一定要記住！並且告訴你的父親！我父親就是因為不想麻煩，喜歡扛著。最後耽誤了最佳治療時機。現在一輩子估計都這樣了。不能吃火鍋，不能摔倒，不能劇烈運動，一點鹽不能吃，每年要到醫院打吊瓶，稀釋血液的葯對肝臟又有損傷，一輩子不能再去青藏高原，一輩子坐飛機都膽戰心驚，一輩子就算大便都不能用力，溫度低於15度身體就會麻木。

這生病啊，都不是忽然怎樣怎樣的，而是日積月累的，病其實都是攢出來的。因為你的每次熬夜，每一根煙，每一口肉，炒菜時的每一滴油，都會有有害物質沉澱在身體裏，對你的身體的破壞是永不可逆的。自己欠下的帳早晚是要還的。人的身體，就像一個永遠無法進4s店保養的車，省著點用。