我們的身體就像複雜又精密的儀器，其中的很多秘密直到現在都沒有被徹底解開。與所有的機器一樣，人體也有防禦機製。為避免出現故障，它們一刻都不會放鬆。下面是人體的9個防禦機製，你可能從來沒有意識到，這些行為是人體的自我保護方式。

▼嗬欠：它的主要目的是讓過熱或者超載的大腦冷卻。

▼​噴嚏：鼻腔裡充滿太多過敏原、灰塵、微生物或者其他刺激物時就會打噴嚏，這是身體擺脫那些垃圾的一種方式。

▼​伸懶腰：早上伸懶腰，是為了讓身體準備好接受一天的考驗。這樣做能夠拉伸肌肉、促進血液循環、讓心情更愉快。

▼​打嗝：吃得太快、吞嚥大塊食物或者吃得太多時，身體的迷走神經會變得敏感。這些神經與我們的胃、隔膜緊密相連，所以會引發打嗝。

▼​肌肉痙攣：睡覺時你的身體可能突然震一下，就像電機一樣，讓你馬上醒來。其實這也是一種防禦機製，入睡時呼吸頻率下降、脈搏變緩、肌肉放鬆，大腦認為這些現象是死亡的特徵，所以用這樣的方式提醒你「活過來」。

▼​皮膚發皺：長時間接觸水，手指就會出現這樣的情況。這是因為你的身體知道所處的環境溼滑，所以改變手指皮膚，讓磨擦力增加，避免你滑倒。

▼​失憶：發生不愉快的經歷後很可能出現失憶現象，大腦幫忙刪除了可怕的時刻，避免你受刺激。

▼​雞皮疙瘩：這是身體在關閉毛孔，避免熱量散失，讓人體在寒冷的環境中保持溫暖。

▼​眼淚：除了保護眼睛，排出異物，這還是情感防禦機製。當人痛苦時，身體通過眼淚幫忙分散壓力。

感謝身體無時無刻的保護，正因為有這些防禦機製存在，我們才能正常生活。人體的每一個反應都有其存在的意義，也許你覺得打嗝並不是好事，經常被其困擾，其實身體也很困擾，它是在用這樣的方法提醒你，吃東西時慢一點、不要吃太多。