濕氣重的人，有一個很常見的現象，就是每天精神也不夠好，即使睡眠足夠也會感覺很乏困，食慾方麵也不怎麼好，吃什麼都不香。而且每次上廁所的時候，經常會出現大便黏膩。

野生陳艾葉泡腳祛濕

很多人卻習慣夏天吃冷飲，呆空調底下，導致人體內寒氣很重。用艾葉泡腳可以很好地祛濕寒，還能改善睡眠。使用方麵也很簡單，將艾葉加入適量水，大火燒開之後繼續煮十分鐘即可，一周2—3次，每次半小時左右。

南懷瑾肚臍貼

關於怎麼祛濕，有個很好的方子，是貼肚臍的。方子如下：六七顆花椒，一顆幹桂圓肉，適量一點點的艾絨，一起打碎，睡覺前放在肚臍裏，用膠布貼上，起床時的揭掉即可。自己弄嫌麻煩，可以買老中醫調製現成的。

冬病夏治三伏膏貼

在三伏天裡進行穴位貼藥，可通過經絡內傳，氣候、穴位、藥物三者共同作用，提高免疫抗病能力，對治療各種疑難、複雜疾病有一定的緩解療效。

紅豆薏米粉 代餐粉

用食療來祛濕，我們首先會想到的是紅豆和薏米，紅豆、薏米有利尿解毒、強心健脾功效。紅豆薏米粉有很好的祛濕作用，當做早餐吃，營養美味，還能消腫瘦身，是很多胖友的選擇，堅持吃一段時間，瘦身效果明顯，氣色也紅潤許多。

紅豆薏米祛濕茶

喜歡茶飲的朋友可以試試紅豆薏米祛濕茶，紅豆薏米祛濕茶裏的紅豆和薏米是經過炒製，降低了涼性，還添加了茯苓 、橘皮、荷葉、梔子、紫蘇葉等，可以從內到外調理身體，祛除體內濕氣。

茯苓夾餅 老北京特色

喝茶我們都喜歡配上一點小吃，茯苓夾餅就是不二之選了。茯苓是能健脾胃的，不過茯苓餅中茯苓含量較少，祛濕效果雖沒有祛濕茶那麼快，不過當小零食吃還是不錯的選擇。

濕氣重還有哪些症狀呢？有個很普遍的現象，就是體型肥胖，並且還出現大腹便便的樣子。屬於喝涼水都長體重那種，即使吃得少運動也多，也瘦不下去。毛孔也比較大，臉上容易冒油，也會長痘痘。

玉米須烏梅山楂茶

可能大家都只知道濕氣會影響到身體健康，但其實濕病還會影響到身材，特別是對女生來說，發胖是不可以容忍的。這個玉米須烏梅山楂茶，對有濕氣、肥胖的人都很有益，減肥祛濕兩不誤。

純天然荷葉冬瓜茶

冬瓜荷葉茶這個應該很多朋友夏天都有喝吧。荷葉有利尿的作用，而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。每天來一杯，不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別適合身體肥胖者。