早上起床臉腫腫地，看起來比實際上來得胖，讓人好憂鬱呀。

儘管常說在早上做”熱冷毛巾”，對於消除水腫很有效果，可是實在是沒有什麼時間可以那樣做。

這次，介紹大家不需要道具，邊看電視邊用3分鐘就可完成的消除浮腫法。

不處理浮腫也是造成下垂和法令紋的原因！

臉部浮腫隨著時間會慢慢地消腫。

還有，浮腫也是多餘水分和老廢物、膠原蛋白等和脂肪細胞結合，形成橘皮組織的原因之一。

只要3分鐘就OK！　只需變換表情的簡單臉部運動

其實不用溫冷毛巾，用臉部肌肉就可以促進血流，達到消除浮腫。

（1）河豚臉運動

跟吹氣球的時候一樣，像河豚一樣地口中吸滿空氣鼓起臉頰。

鼓起臉頰然後維持5秒不動，再慢慢地吐氣。

（2）維持「好酸」臉5秒

吃檸檬和酸梅等有酸味的東西時，臉的部分會忍不住往中心揪了起來吧。

收縮整臉的表情筋再回復，可幫助血流和淋巴的流通變好。