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濕氣重千萬不能吃這些瓜果,特別第二個!濕氣會更重!
瓜果
養生保健

2023-06-22 09:49:43

早上起床了,看看鏡子裡麵的你,是否感覺狀態不太好,這是什麼情況?昨晚睡得不好嗎?還是自己太累了?還是生病了?摸摸頭,也不燙啊,為什麼自己就感覺沒有力氣,提不起精神呢?這時不妨注意一下,是不是因為身體有濕氣了,濕氣重,就會有很多不好的症狀。渾身乏力沒有精神只是最初始的症狀而已。

濕氣重多是由於脾胃出了問題,所以當濕氣來臨的時候,一定要注意不能吃生冷油膩的食物,還有儘量不要熬夜,多吃一些清淡、溫補的食物為宜。要想身體健康,必須先祛除濕氣,要祛除濕氣,就必須先養好自己的脾胃,其中就有很多東西要注意不能吃。

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這裡簡單提一下濕氣重不能吃的瓜果,吃這些瓜果會加重濕氣哦,請不要再吃了。



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1、西瓜、芒果


2、黃瓜、香瓜

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3、菠蘿、柿子


4、榴槤、香蕉

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濕氣重是不能吃這些瓜果,在自己注意前,先了解一下自己是否有濕氣吧

濕氣症狀:

症狀一:首先就是看大便啦,便溏、沾馬桶都是濕氣重的表現哦

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症狀二:第二就是看舌頭,舌苔很白很厚重,邊緣有齒痕狀,這些也是濕氣重的表現哦

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症狀三:常感乏力、身體困重、總是頭昏腦漲的、動都懶得動、這也是濕氣重的症狀哦

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症狀四:長痘痘

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你會有以上症狀嗎

如果發現自己濕氣重就一定要注意飲食,不能再大吃大喝、想吃什麼就吃什麼,要儘量吃一些清淡、健康的食物。

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給大家介紹一下祛濕的方法:


1、運動

不管什麼時候,都要堅持運動,因為運動能增強我們的體製,也能排出體內的濕氣。

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2、泡腳

利用花椒、艾草泡腳這兩種植物都是驅寒祛濕的佳品,沒什麼副作用,普通人也能長期用它泡腳。

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結語:

你喜歡吃水果嗎?

你會控製自己的飲食嗎?

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美味,只是天性,每個人愛吃只是天性的表現。

每天為你服務,關注頭條號,讓你的生活更健康!

謝謝!

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