很多人看到杭州市中醫院主任中醫師趙宏利都會問的一個問題是，趙宏利醫生都是怎麼保養的，因為他看著比同齡人實在年輕太多了！

別看趙宏利老師麵相年輕，但資歷卻老著呢，排隊找他看病的人太多了，以至於他的號非常難掛到，很多人甘願花大幾百元錢買他的號。

趙宏利老師

天寒地凍的三九天，難免受寒，尤其是近期流感形式嚴峻，一人感冒，全家接連感冒，真是糟心。

今天就來給大家分享一下趙宏利老師的受寒急救方。趙宏利老師說：「在我們家，這個方子老小通用，喝完睡下，一般一次即可，還是挺靈光的。」

感冒喝它，百試百靈

這個感冒急救方就是生薑紅棗煮水。

生薑紅棗煮水

雞蛋黃大的生薑切片，金絲紅棗4-5顆，將紅棗掰開後，放入一碗水，冷水下鍋，煮開後轉小火燉煮15分鐘左右，倒出鍋喝下。

如果體質偏寒的人，生薑可以適當加量；流清鼻涕的，可以加4-5根小蔥的蔥白；如果體質偏熱易上火的，生薑可以酌情減少，適當加3-5朵杭白菊；紅糖、食鹽可以根據自己口味適當加入。

方解：

紅棗具有補中益氣，養血安神的作用。主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃等症。

生薑用於解表，主要是發散風寒，多用於治感冒輕症，煎湯加紅糖趁熱服用，往往能得汗而解，也可用作預防感冒藥物。

此外生薑還能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開。生薑祛病保健的方法由來已久，不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

薑棗搭配，利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。

這個方子對付初起感冒特別有效，幾乎百試百靈。

感冒這樣做好得快

吸熱氣

普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀。減輕的最好方法是保持鼻腔乾淨。吸熱氣的效果很不錯。

將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，或者倒一杯熱水，鼻子對著吸。

擤鼻子

經常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部。

勤漱口

漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。或者在熱水中加蜂蜜，這種方法在民間很普遍。

練彈指

每天中午用雙手拇指扣住中指用力彈出去，反覆一百遍。

中指的指尖是心包經的起點，而心包經是心臟的保護牆，寒露之後，人體的氣血開始流注心包經，所以常彈中指，能夠促進氣血循環，提高人體的禦寒能力，不容易手腳冰涼、畏寒。

暖大椎

感覺受寒後快要感冒，或者已經感冒時，可在洗澡時用熱水反覆沖刷大椎穴，或者用食、中、無名指輕揉，壓力均勻放在穴位上，盤旋撫摩、搓熱大椎穴，能有效防治感冒。

大椎穴是人體六條陽經和督脈相交匯的地方，按摩搓熱大椎穴能夠驅散侵入的寒氣，通暢諸條陽經的氣血。

大椎穴位於人體第七頸椎棘突下，低頭的時候可以在後頸部摸到一塊隆起的骨頭，在這塊骨頭下就是大椎穴。

一杯茶強身祛病氣

這杯茶不僅能作為感冒的急救茶，功效還多著呢，日常也可以作為代茶飲長期喝。

冬天體內積聚的病氣較多，寒氣也重，喝一杯生薑紅棗煮水，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。

生薑紅棗煮水具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。

促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑製作用。

薑棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風濕性關節炎，腰肌勞損也有較強的效果。

很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

由於生薑紅棗煮水能夠祛除寒濕、調和營衛，冬天祛寒濕也是再好不過。

適用人群：

一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的這類人群最適合喝，補氣補血又暖身。

不過陽熱體質、有糖尿病和高血糖的人就不適合飲用了。

飲用時間：

日常養生的話，儘量在早上、中午之前喝，晚上不要喝，晚上身體要收斂，而薑是昇陽之物，因此早上喝是最好的。

大道至簡，好的方子也是如此，簡單幾味料煮成一碗水，著名中醫全家老小這個冬天全靠它，連醫院都不用去了！