橘子皮的八種健康妙用

你吃橘子的時候，是否經常隨手將橘子皮丟掉呢？事實上，橘子皮含有豐富的果酸和維生素C，營養成份及類黃酮含量甚至比果肉更高，根據《LifeHack》報導，橘子皮對人體的健康效益至少有以下8種：

改善皮膚

橘子皮可以改善皮膚瑕疵及黑斑，其維生素C可提高皮膚柔韌度及光澤，也有阻擋紫外線傷害的效果。具體方法如下：

1. 將1匙橘皮粉與2匙酸奶、1匙蜂蜜混合，攪拌均勻
2. 敷在臉部及頸部，輕輕畫圈按摩
3. 靜置20分鐘後用溫水洗淨，每周進行2-3次

注意，橘子皮磨成粉前，應先曬乾3天。

抗老化

橘子含有強大的抗氧化劑，可淡化皺紋，改善皮膚鬆弛、對抗自由基，也是溫和的爽膚水。作法如下：

1. 將1匙橘皮粉與燕麥粉，加入些許蜂蜜調成糊狀
2. 敷在臉部、頸部，靜置30分鐘後用冷水清洗
3. 每周進行一次

美白牙齒

橘子皮含有d-苧烯化合物，可減少牙齒染色，甚至是長期吸煙的黃漬也有效果。

1. 使用橘子(內底白色部份)抹在牙齒上2-3分鐘後，用清水洗淨，每天早晚各清洗一次。
2. 也可以使用橘皮粉加水，打成糊狀，用牙刷沾勻後刷牙，每天兩次。
   
   
   

   sponsored ads

   sponsored ads

   
   
   

幫助減肥

維生素C可提高人體代謝，有助減肥，利用橘皮來代替平日所喝的咖啡與蘇打水，有事半功倍之效。

1. 將橘子曬在陰涼乾燥處後，將一湯匙橘皮放入熱水中，煮10分鐘
2. 冷卻後加入蜂蜜，每天飲用2杯(註：飯前飲用更佳)

降低壞膽固醇

橘子皮含有果膠，可降低體內的低密度但白（LDL，壞膽固醇），對於維持血壓及膽固醇都有療效。方法也很簡單，就是飲用上述所說的橘皮茶，每天兩杯即可。

調節腸胃蠕動

橘子皮的高繕食纖維可改善腸胃蠕動、防止便秘，也可緩解各種消化係統疾病，包括消化不良、脹氣、腸易激綜合症(腸躁症)，並且增加益生菌的生長，每餐飯後飲用一杯橘子茶即可。

改善室內空氣

橘子的芬芳香氣是許多化工製品所採取的原料，其實只要將新鮮的橘子加入檸檬汁，加入肉桂粉後煮10分鐘，待冷卻後放入噴霧瓶內，就是簡單的氣味芳香劑。另外，也可以將橘子皮放在垃圾桶底部，減少氣味產生。

驅除蚊蟲

蚊蟲對於橘子皮帶有苧烯的氣味很敏感，因此可作用驅蟲使用，只要將些許橘皮粉灑在蚊蟲經過之處，就有天然的驅蟲效果。