每逢季節交替，就是流感與感冒大肆盛行的時間，忽冷忽熱的天氣很容易讓人「穿錯衣服」，一不小心著涼，接著就是一連串難受的流鼻水、咳嗽與吃藥的生活。因此如何增強自己的免疫力，預防感冒對抗流感呢？
靠每天一杯自製「天然抗流感熱飲」就可以迅速增強抵抗力！
材料：
*1顆紅洋蔥
*1顆有機檸檬榨汁
*2湯匙蜂蜜
*2杯熱水
作法：
1.將洋蔥切碎丟入滾水中煮15分鐘
2.靜置冷卻10分鐘
3.冷卻後過濾掉多餘的洋蔥留下洋蔥水
4.將蜂蜜加入洋蔥水攪拌後再加入檸檬汁拌勻
除了預防感冒之外，感冒的時候也可以一天喝三次直到痊癒。
熱飲中的蜂蜜可以舒緩咳嗽喉嚨痛，檸檬富含大量維生素C可以增強免疫力，洋蔥則是含有大量抗發炎反應物質有助於減少鼻竇腫脹、去痰並且將病原體從身體中排出。