很多人在洗澡及洗腳的時候，通常只洗幾個常見的部位，例如：頭、背部、四肢、胸腹，其實我們身體有一些特殊的部位，洗澡時越愛洗它們，壽命就會越長久，今天就一一給您介紹，第一處還是80歲老中醫搓洗了一輩子的地方。
1.這個地方搓一搓（腳心）
80歲老中醫用了一輩子
許芝銀江蘇省名老中醫
中國中醫藥學會外科分會副主任、江蘇省中醫藥學會常務理事、江蘇省中醫藥學會外科分會主任、江蘇省中醫藥科學技術委員會委員。
上圖這位老中醫，79歲。你信嗎？其實不但是你不信，許主任門診裏所有的人都不敢相信，圖上這位幹練的專家已經快80歲了，看起來最多60多歲啊？
這位江蘇省名中醫許芝銀先生究竟有什麼養生秘訣呢？原來，他自己發明了一套保健操（動作），這一套保健運動操就是用手掌去搓腳心。
為什麼搓腳心呢？因為腳心有一個穴位叫「湧泉穴」，這個穴位主腎，常常揉搓按摩可以壯腎，許老師說，不要小看一處湧泉穴，它可疏通十二經絡。
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搓揉湧泉穴有以下好處
1、中醫認為湧泉穴一通，就能有助於打通十二經絡。輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用，調節你的植物神經係統，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
2、活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力等。
3、緩解幫助治療神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。
4、緩解幫助治療頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌幹，失音，小便不利，大便難，小兒驚風，足心熱，癲疾，霍亂轉筋，昏厥等。
5、對於老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、耳聾、耳鳴等也有很好的保健效果。
手心搓腳心，我們不僅洗澡的時候要多做，平時睡覺前也可以常做。
每天晚上睡覺前，許老師都會這樣搓腳心，一天不落，左手搓右腳，右手搓左腳，差不多20分鐘，腳底發熱。這樣可以解除疲勞，還可以有助於睡眠。
除了搓洗腳心，洗澡時的養生妙招還有哪些呢？
2.清洗腋下
防治心腦血管等循環係統疾病
腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，很多人在清洗的時候只是用水沖一下就搞定了。
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其實，腋下是需要我們認真清洗的。
無論是中醫還是西醫，都是非常重視腋窩的。很多醫學專家將腋窩歸為五大保健區之一，經常搓洗按壓腋窩，對身體健康是非常有好處的。
搓洗腋窩的好處
我們在搓洗腋窩的時候，難免會按壓到腋窩上麵的穴位，這個穴位是非常重要的，中醫把這個穴位定名為「極泉穴」。
中醫理論上認為，按摩極泉穴可以：
1、有效防治冠心病、心絞痛、腦血管後遺症等循環係統的疾病。
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2、防治肋間神經痛等神經係統方麵的疾病，包括肩周炎等。
3、有效地改善身體的血液供應，刺激淋巴，改善心肺功能，增強食慾，並且還能提高消化能力。
3.清洗小腿肚
燃燒脂肪，幫助減肥
現代人都長期坐在電腦前麵，或者是長時間乘坐交通工具，這些都非常不利於我們的身體循環，所以就很容易造成肥胖。
每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，幫助我們有效燃燒脂肪。
在搓洗小腿的時候要用稍微會讓人感覺到酸痛但是卻覺得舒服的力道來揉按。小腿肚比較硬的人，要慢慢地搓揉，千萬不要太過用力。
4.清洗三角窩
防治高血壓、神經衰弱
很多人在洗澡及洗腳的時候，通常只洗幾個常見的部位，例如：頭、背部、四肢、胸腹，其實我們身體有一些特殊的部位，洗澡時越愛洗它們，壽命就會越長久，今天就一一給您介紹，第一處還是80歲老中醫搓洗了一輩子的地方。
1.這個地方搓一搓（腳心）
80歲老中醫用了一輩子
許芝銀江蘇省名老中醫
中國中醫藥學會外科分會副主任、江蘇省中醫藥學會常務理事、江蘇省中醫藥學會外科分會主任、江蘇省中醫藥科學技術委員會委員。
上圖這位老中醫，79歲。你信嗎？其實不但是你不信，許主任門診裏所有的人都不敢相信，圖上這位幹練的專家已經快80歲了，看起來最多60多歲啊？
這位江蘇省名中醫許芝銀先生究竟有什麼養生秘訣呢？原來，他自己發明了一套保健操（動作），這一套保健運動操就是用手掌去搓腳心。
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為什麼搓腳心呢？因為腳心有一個穴位叫「湧泉穴」，這個穴位主腎，常常揉搓按摩可以壯腎，許老師說，不要小看一處湧泉穴，它可疏通十二經絡。
搓揉湧泉穴有以下好處
1、中醫認為湧泉穴一通，就能有助於打通十二經絡。輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用，調節你的植物神經係統，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
2、活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力等。
3、緩解幫助治療神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。
4、緩解幫助治療頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌幹，失音，小便不利，大便難，小兒驚風，足心熱，癲疾，霍亂轉筋，昏厥等。
5、對於老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、耳聾、耳鳴等也有很好的保健效果。
手心搓腳心，我們不僅洗澡的時候要多做，平時睡覺前也可以常做。
每天晚上睡覺前，許老師都會這樣搓腳心，一天不落，左手搓右腳，右手搓左腳，差不多20分鐘，腳底發熱。這樣可以解除疲勞，還可以有助於睡眠。
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除了搓洗腳心，洗澡時的養生妙招還有哪些呢？
2.清洗腋下
防治心腦血管等循環係統疾病
腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，很多人在清洗的時候只是用水沖一下就搞定了。其實，腋下是需要我們認真清洗的。
無論是中醫還是西醫，都是非常重視腋窩的。很多醫學專家將腋窩歸為五大保健區之一，經常搓洗按壓腋窩，對身體健康是非常有好處的。
搓洗腋窩的好處
我們在搓洗腋窩的時候，難免會按壓到腋窩上面的穴位，這個穴位是非常重要的，中醫把這個穴位定名為「極泉穴」。
中醫理論上認為，按摩極泉穴可以：
1、有效防治冠心病、心絞痛、腦血管後遺症等循環係統的疾病。
2、防治肋間神經痛等神經係統方麵的疾病，包括肩周炎等。
3、有效地改善身體的血液供應，刺激淋巴，改善心肺功能，增強食慾，並且還能提高消化能力。
3.清洗小腿肚
燃燒脂肪，幫助減肥
現代人都長期坐在電腦前面，或者是長時間乘坐交通工具，這些都非常不利於我們的身體循環，所以就很容易造成肥胖。
每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，幫助我們有效燃燒脂肪。
在搓洗小腿的時候要用稍微會讓人感覺到酸痛但是卻覺得舒服的力道來揉按。小腿肚比較硬的人，要慢慢地搓揉，千萬不要太過用力。
4.清洗三角窩
防治高血壓、神經衰弱
