愛美是每個女性共同的目標，麵部出現的任何瑕疵都不能容忍，尤其是頂著黑眼圈，會讓人深惡痛絕。現代人的通病是睡眠不足，第2天醒來也會頂著重重的黑眼圈，大多數人認為補補覺就能有所緩解。

黑眼圈的問題長久出現，必須引起高度警惕。

不可否認，睡眠不好是造成黑眼圈的原因，不過也不能排除是內臟器官的因素。中醫認為，黑眼圈是因腎氣虧虛、精氣不足或脈絡失暢等引起，中年人會因肝腎陰虛而導致黑眼圈的出現。

肝腎陰虛者需要注意飲食調理，多吃綠色蔬菜、黑芝麻和水果等，多吃一些具有養肝護腎的食物，要保證充足的睡眠，避免熬夜，以免損害肝腎。由於肝腎陰虛的調理並非一日之功，大家千萬不要過度著急，也不要盲目的選擇治療，不妨試試麵部刮痧的方法。

麵部刮痧能促進麵部血液循環，增加淋巴液和血液的流量，使皮膚得到充分的氧氣和營養，加速細胞的新陳代謝。通過刮痧的方式能達到排毒養顏、舒緩皺紋、保健養生的功效。

這個穴位是足太陽膀胱經的第1個穴位，具有清熱明目和預防斜視的作用。經常刺激這個穴位就能起到保護眼睛的作用。

該穴位位於眉毛內側的邊緣，即眉毛凹陷處，也是足太陽膀胱經的一個穴位。這個穴位具有潤膚、養顏、清熱、明目的作用。

這個穴位是在眉毛的外端凹陷處，與攢竹穴，一頭一尾，相互呼應。對暗斑或黃褐斑有治療的作用，經常刺激這個穴位，能起到美容養顏之功效。

刮眼眶的步驟：

從睛明穴斜向上方，通過太陽穴刮在耳廓上。沿著一個方向上刮16次，然後在太陽穴上下反覆刮。

總之，如果黑眼圈和睡眠不足有很大關係，平時就要注意良好的生活習慣，避免經常熬夜，調理好日常的飲食規律，黑眼圈就能很快的消失，但如果黑眼圈魚肝腎陰虛有很大關係，平時就要注意保養肝腎，但這並非就是一天兩天就能完成的事，需要長期的規律的生活。