平時不小心得了風寒感冒頭疼的病症，剛開始時，病情不重，可用蔥白煮水煎服。蔥白的發汗力量較弱，辛溫而不燥烈，發汗而不峻猛。他的藥力不是很強，所以只適用於剛開始感冒時，或是身體感覺不適時。
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李東垣說：“桂辛熱有毒，陽中之陽，浮也。氣之薄者，桂枝也。”肉桂辛溫，主治百病，可以養精神、和顏色，引導諸藥在經絡中行走，久服可以使麵部顏色好看，紅潤。
肉桂適用於心臟病患者。有胸痺心痛、胃和肚子冷痛的，可常用肉桂當做佐料。
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3.紫蘇
我們夏天的時候會用紫蘇拌冷盤。紫蘇可以治療脾胃氣滯的症狀。胃脘脹滿、噁心嘔吐可用紫蘇治療。一些妊娠嘔吐的人還可用紫蘇配上陳皮、砂仁來止嘔。此外，紫蘇還可解魚蟹之毒。
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4.生薑
生薑味道辣，可除羶氣、腥味。生薑也可用於治療風寒感冒初起，用來治療胃寒導致的嘔吐，有“嘔家之聖藥”的美稱。一般可水煎服或是搗汁服用。外用還有治療褥瘡、燒燙傷、斑禿、脫髮、白癜風的作用。
5.枸杞
枸杞是燉雞湯時常用的，增加補益的功效。
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平時枸杞也是可以幹吃的。而且，枸杞幹吃才是補益的正確方法，泡水一般作用不大，最後還把有用的枸杞倒掉了，可惜了。據書上記載，枸杞可以祛風明目、強筋健骨、補精壯陽，常服枸杞，陰生陽長，筋健骨強。
枸杞適宜糖尿病人、肌肉萎縮、風溼患者、老人服用。可以補內勞大傷，益處很多！