阿育吠陀（Ayurveda），是印度的醫學體係。阿育吠陀又稱為生命吠陀醫學和悉達醫學（Siddha）。阿育吠陀被認為是世上最古老的醫學體係！5000多年來，很多印度傳統家庭中，都使用阿育吠陀，它被稱為醫療之母。

阿育吠陀是印度教和佛教的傳統醫學，在阿育吠陀治療體係裡，人體是自然不可分割的一部分，當身體與自然不調和時，人體的機能就會受到阻礙、導致生病！

阿育吠陀醫學是一門醫學體係，也代表一種健康的生活方式。診斷手段包括觸摸、檢查和交談。也利用草藥去盈補虧。

阿育吠陀的醫療方法，有3種：藥草療法、推拿療法，和瑜珈療法。阿育吠陀正在歐美掀起新的健康風潮，根據每個人的個性、脾氣、生活方式，或言談舉止，來確定每個人的特點和氣質，再採取不同的按摩方式。

純天然阿育吠陀醫學，是針對人的特性，而不是針對疾病特性。做出診斷之前，病人的年齡、居住環境、社會及文化背景及其體質都是要考慮的層面！

這個推拿技法，有些類似泥漿淨顏，透過從頭到腳按摩全身，提供嗬護自己、放鬆身心的好機會。按摩師雙手會緩慢地、平靜地在身上移動，精確地在穴位上用力，按摩手法輕細而柔軟！

根據印度神話，阿育吠陀的起源很傳奇！它是由印度教3大神之一的「創世者梵天」（Brahma）在創造人類之前，為了保護人類而創建的！

在阿育吠陀醫學觀點中，生命由身體、感覺、精神和靈魂構成，人體的發育與衰老，與我們所吃的食物有關。

阿育吠陀療法將身、心、靈視為一個整體！

阿育吠陀教導人們與自然界和諧共存，進一步達到肉體、心靈和情緒上的健康。

阿育吠陀的醫學觀點，和現代某些養生觀念很接近！

它是5000年前的觀念呢，真的好巧喔！

因此我們真的要注意自己吃進去的食物！不要再亂吃東西、大吃大喝啦！