隨著歲月的增長，
每個人不免抵不過年紀的摧殘，
儘管自己再不願，
都會讓歲月的痕跡悄然爬上人的臉頰，
一看到的時候，總會因此而憂傷，
但也不得不告訴自己，
人啊！終究是會慢慢老去的，
而我們曾經最為驕傲的那刻，
也只能留在記憶裡回味想念。女人無非是最怕老的生物，
不僅會長滿皺紋、身材走樣，
美麗的容顏也會一去不復返，
想想都讓人憂傷連連。一旦人到中年開始，
各種危機層出不窮，
讓人感受到壓力和壓迫，
在負麵情緒的作用下，
會讓人變得更加頹廢和萎靡。其實哪個人不怕老呢？
哪個人又沒在逃避老呢？
男人女人都一樣，
只要是人，都一樣怕老。想要變美是無可厚非的，但是有一句說的很好，
真正的整容，是心理上的整容，而不是麵容上的。
| sponsored ads | | | | sponsored ads |
精神的麵貌、心理的健康，
會反映到一個人的麵容上，
生活中會發現有些女人，
尤其到中年，反而越來越美。在最近的一個綜藝節目中，
一位83歲的老人，
跳舞的姿態以及樣貌，
都震驚了全場。看起來是那樣的青春和活力，
大家紛紛的詢問她凍齡的秘籍是什麼？對於她來說，
投入自己的愛好當中，
每天具有精神的滿足和愉悅的情緒，
就是讓自己保持青春的秘訣。可怕的不是身體上的衰老，
而是精神上的衰老，常做這些事情，
我們也會駐顏青春。
一、常讀書 主持人董卿說，
她讀過的書，看到過的知識，
會在某一天的某一件事情上，
幫助自己和指引自己。
| sponsored ads | | | | sponsored ads |
在這個喧囂的社會中，
能夠靜下心來讀書，
其實是一件非常有意義的事情，
但人們現在卻很難讓自己處在這樣，
需要長期投入才能看見回報的事情當中。我們的內涵是靠知識去填充的，
而當我們具有豐富的知識的時候，
自然而然的眼界就開闊了。當我們的認知引領我們，
去了解更多東西的時候，
我們的精神世界就很容易獲得滿足，
愉悅的情緒就會常伴左右，
人就會看上去更光彩、更積極，
氣質才是一個人最好的名片。
二、培養愛好 心理學家調查顯示，
當一個人專注於某件事情的時候，
頭腦的思維會更加的積極，善於用腦、善於思考，
會讓人們更加容易感受到自己的價值。一個女人如果讓自己總是陷入到家庭的瑣碎當中，
沒有邊界的去服務，最終也不會獲得比較好的結果。
| sponsored ads | | | | sponsored ads |
沒有自我，
就不會去感受到自己真正的感受。給予自己時間，
去培養自己的興趣愛好，
從愛好中找到自我，體會自我的價值。一個總是認為自己有價值的人，
是不會認為自己變老的。
三、適當的運動 運動不僅是調節身體的利器，
也是幫助我們抒發不良情緒的利器。我們說廣場舞大媽，
總是看起來精力充沛，
其實雖說年紀已成大媽，
但是內心還是非常青春的。
| sponsored ads | | | | sponsored ads |
適當的運動，
不僅可以提高身體的積極性，
也同時會調動情緒的積極性，
當你的不快隨著汗水排除之後，
會體驗到一種輕鬆的狀態。老是必經過程，
但透過後天的培養，
可以讓自己延緩老化，
別老了就自怨自艾，
別老了就覺得自己沒用，
連自己都看不起自己了，
怎麼還會奢望子女看得起妳呢？所以一個人最重要的還是，
維持上述這幾種習慣，
讓自己當一個有深度有內涵的女人。 | |