隨著歲月的增長，

女人無非是最怕老的生物，

一旦人到中年開始，

其實哪個人不怕老呢？

想要變美是無可厚非的，但是有一句說的很好，

精神的麵貌、心理的健康，

在最近的一個綜藝節目中，

看起來是那樣的青春和活力，

對於她來說，

可怕的不是身體上的衰老，

一、常讀書

主持人董卿說，

在這個喧囂的社會中，

我們的內涵是靠知識去填充的，

當我們的認知引領我們，

二、培養愛好

心理學家調查顯示，

一個女人如果讓自己總是陷入到家庭的瑣碎當中，

沒有自我，

給予自己時間，

一個總是認為自己有價值的人，

三、適當的運動

運動不僅是調節身體的利器，

我們說廣場舞大媽，

適當的運動，

老是必經過程，

所以一個人最重要的還是，