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提高肝功能並不難！送你4個「錦囊」 肝臟一天比一天健康~快分享給兒子女兒吧~
我們在日常肝臟體檢中，一般都需要進行肝功能的檢查。
肝功能檢查就是指通過多個臨床實驗來檢測人體肝臟有無疾病發生、
肝臟的損害程度以及肝病病因的查明，還有判斷預後和查明黃疸產生的原因等。而我們常說的肝功能，指的是肝臟的基本功能。
肝臟是人體消化係統中最重要的器官之一，
與人體的解毒、免疫力等息息相關，
並且參與糖類、脂類和蛋白質三大營養物質的新陳代謝。百病從肝起，肝功能不好的人，一定要重視肝臟的保養和調理，
才能讓肝臟更健康，」工作「更輕鬆。
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提高肝功能並不難！送你4個「錦囊」，肝臟一天比一天健康！
錦囊
1.和酒說」拜拜
「煙傷肺酒傷肝，酒，真的是肝臟的」敵人。肝臟作為人體重要器官之一，擔負著將攝入食物轉化成各種營養物質和排毒的重要作用。
但是，許多人飲酒成性，給自己的肝功造成了巨大的負擔，
從而引起肝病，甚至肝癌。要想增強肝功能，酒，一定要戒，要遠離。
同理煙要戒，少吃傷肝食物，比如燒烤，油膩食物，黴變食物，特別是不要亂吃藥。
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錦囊
2.能不熬夜就不熬夜
有些人熬夜是為了生活和工作，而有些人熬夜卻是」傷害
「身體健康，比如打遊戲，追劇等等，特別是如今玩手機，好像成了家常飯，這是很不好的。肝病專家認為，如果一個人長期不能保證睡眠時間，
肝臟就會長期處於「趕工」的狀態，久而久之就會造成肝功能的下降。
因此建議大家不要熬夜，把晚上10點到第二天清晨的5點這段時間留給肝臟，
才是保養肝臟最佳的方式。另外也要控製好體重，多運動多喝水。
錦囊
3.堅持定期體檢
肝臟是很」沉默「的器官，也是很」低調「的。
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即使我們的肝臟出現了」小「問題，有時也是不輕易表露出來的，
肝臟仍然」任勞任怨「的努力工作。特別是近年來，
肝病的發病率高居不下，讓人不得不重視肝臟的健康，
因此堅持定期體檢，才是預防肝病最有效的手段之一。
錦囊
4.快樂每一天
氣大傷肝是真的！
如果一個人生活或工作壓力過大，就容易焦慮敏感，
就喜歡生氣發脾氣，甚至走向抑鬱。很多人出現重大疾病之後，
基本上都悶悶不樂的，認為這些疾病會影響身體健康，會花費很多的金錢，
就還經常出現負麵情緒。你要知道，在負麵情緒刺激下，
其實更容易加速疾病發展，反而不利於肝臟養護。
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開心是一天，希望你快樂每一天。
保護我們的肝就是在保護我們的生命，想
必大家都想知道生活中有哪些習慣可以養肝，
可以通過哪些食物養肝？下麵就一起來看看。烏梅
烏梅能清虛熱，補陰虛。夏天我們的身體出汗多容易傷陰，
而傷陰之後容易引起虛熱，比如睡覺出汗，手腳心發熱，
心裡煩躁，這些是不利於肝臟保養的。營養師認為，烏梅具有很好的「和肝氣，養肝血」等功效。
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特別是在所有酸味食物中，烏梅養肝補肝的功效最突出。
魚肉
蛋白質對於肝臟有著很大的好處，能起到修復肝臟、修復肝細胞
以及促進肝細胞的再生等等作用，魚肉、禽蛋類這些食物富含優質蛋白，
對護肝養肝是非常有效果的。魚肉是人們非常青睞的一種肉類，
魚肉的味道鮮美而且脂肪含量較少，有助控製體重，
除此之外，魚肉膽固醇含量較低，還能保養血管。
蒲公英水
蒲公英水，具有清熱解毒以及去火消炎的功效，也可以利尿消炎，
促進了身體裡麵水分代謝，同時也加快了有毒物質的排泄，
具有解毒的功效，增強了肝臟的排毒功能，改善了血液循環。但如果是身體虛寒，經常泄瀉的人，
飲用蒲公英水還是應該注意，盡量少喝一點，以免加重病情。
以上幾種對於養護肝臟有好處的食物，不管肝臟有沒有出現問題，
常吃這些食物總是有好處的，不僅利於肝臟的養護，
而且利於肝病的恢復。最後，要堅持好的生活習慣，才能遠離肝病喔。
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