有一次，一个人告诉一位专家他有很多烦恼，专家告诉他把自己的烦恼写在一张纸上，把纸撕掉扔垃圾桶里，便会觉得烦恼离自己越来越远。这个人问：“但是，如果我没有纸呢？” 专家回答：“那就把你的烦恼放在脑袋里，等脑袋满了再把它们扔掉。”