21歲的小林在學校體檢中被查出脂肪肝，本人大驚失色，但是周圍的同學卻安慰她這是小問題，讓她完全不用理會。

但是小林還是放心不下，周末一到就往醫院跑，去求助醫生。

醫生表示，脂肪肝不是小問題！

脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。這並不是小問題，到了一定的程度比乙肝還麻煩，並不是少吃一兩頓就能解決的。更嚴重的是，脂肪肝可能會發展成為肝硬化和肝癌！

目前，脂肪肝在發達國家死亡率排名第五，僅次於心臟病、腦血管意外、肺疾病及腫瘤。

脂肪肝的檢查

關於脂肪肝的診斷，過去必須根據肝穿刺病理檢查進行確診，近年來隨著影像技術的發展，特別是CT、MRI及超聲顯像在臨床的廣泛應用，不再經肝穿刺活檢即能得到比較準確的臨床診斷。

由於脂肪肝缺乏特異的臨床表現及實驗室檢查指標，而肝穿刺活檢又有創傷性，現主要採用B超和CT診斷脂肪肝。現已證實，通過影像學檢查不僅可篩選脂肪肝，並能確定診斷。鑒於B超診斷脂肪肝具有經濟、迅速、無創傷等優點，因此，定期給脂肪肝高危人群作肝臟B超檢查是早期發現脂肪肝的最佳方法。

得了脂肪肝怎麼辦？

醫生表示：脂肪肝是可逆的，特別是目前大部分病人都屬於輕度單純性脂肪肝，並不需要藥物治療，通過長期的飲食調節，並配合鍛煉，是可以讓沉積在細胞中的脂肪逐步減少、肝功能恢復正常的。

中醫2招解決肝內脂肪！

①每天一杯仰甘清茶

材料：決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞

做法：取決明子、菊苣各5克。其餘3克。將所有材料洗凈，用溫水浸泡30分鐘，然後倒入砂鍋中煎煮30分鐘左右即可。

中醫表示：此方決明子能清熱明目，潤腸通便；菊苣能清肝利膽，健胃消食，利尿消腫；蒲公英能清熱解毒，消腫散結，利尿通淋；白茅根能清熱生津，涼血止血；枸杞滋補肝腎，益精明目。可以預防多種肝病、腫瘤，尤其是脂肪肝。

②每天走四五十分鐘，要出汗

以慢走為例，脂肪通過有氧氧化過程而轉化為能量，以滿足運動所需能量。肝臟脂肪、內臟脂肪、肝臟丙氨酸轉氨酶、腹部脂肪均可明顯減少。

需要注意：運動強度不是越大越好。

若強度過大，體重下降過快，則可引起人體脂肪在短期內大量分解，消耗肝內穀胱甘肽，使肝內丙二醛和脂質過氧化物大量增加，損傷肝細胞，反而可能加重脂肪肝。

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