每到夏天，濕熱最重的時候，很多人選擇拔罐。但是老中醫告訴你，還有比拔罐更方便的祛濕方法。就是用滾燙開水泡一泡一種祛濕食物。

薏米蒲公英紅棗茶：祛濕熱

這個祛濕茶，包含了赤小豆，薏米，茯苓，山藥，蒲公英，芡實，紅棗等，赤小豆薏米經過炒製，降低了涼性，加入溫性的紅棗，對脾胃有保護作用，山藥，茯苓這些都是祛濕佳品，而且能滋潤身體，夏天常喝，祛濕健脾兩不誤。虛胖重的人，更要喝。

拔罐固然可以祛濕，但是只能去一部分的濕氣，而且經常拔罐也不好，拔罐師傅手法不好，還容易傷皮膚。

像這樣的罐印，已經算是非常輕微的了，有些人拔罐的時候，還拔出了水煮，甚至還有血。濕毒有一部分原因，但是也不排除是手法問題。

除了拔罐，民間還用其他方法祛濕的。比如以下這種：

玉米須烏梅陳皮決明子菊花組合花茶：降火排濕

玉米須的作用，你了解嗎？它又被稱為「龍鬚」，它和山楂、陳皮、決明子、菊花等製成的漢方祛濕茶，祛濕消水腫，口感有點酸，可以自己添加點冰糖，每天一杯，排出體內毒素，養出好氣色和好身材。

艾葉泡腳：促進血液循環

使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。將一把艾葉放入乾凈的鍋中，然後加入適量的清水，大火燒開之後繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了。