老花眼是由於眼部自然晶體衰老硬化，導致調節能力降低而產生的眼部疾病。

患上老花眼的直觀感覺：

甚至出現眼脹、流淚、頭痛、眼部發癢等視疲勞癥狀。

華廈泉州眼科醫院的醫生提醒：有了老花眼，仍然不能放棄恢復視力的努力，每天只要花上幾分鐘，做做扳小指運動，就能減緩老花眼的各種癥狀。

小指

①自己按

②他人幫按

反向按壓

原理：小指（連接）——心經（支配）——心臟（調節）——全身血液（控製）——眼球和視網膜的血液迴圈。

此外，還可以做好老花眼的預防保健：

①定時遠眺：早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。

②經常眨眼：一開一閉可以振奮、維護眼肌，然後用雙手輕揉眼部，使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。

③旋轉眼球：順時針和逆時針循環旋轉，可改善眼肌血液循環，提神醒目。

④熨目：兩手相對摩擦發熱，用掌心熱熨兩目，每天堅持做2~3次。

記得有句俗語：要想眼睛亮，常喝枸杞湯。

枸杞

「枸杞子明目的效果很好」，華廈泉州眼科醫院的醫生說到。

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