紅棗，又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。

中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C

、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。

「不要再吃」紅棗了

紅棗會令麵色紅潤，因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。

「不要再吃」紅棗了

紅棗中含有豐富的維生素C[6]

和環-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。

「不要再吃」紅棗了

紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經常食用，能增強體質、延緩衰老；若是上班族食用，能增強食慾、緩解緊張情緒；如果晚上泡一杯紅棗茶，可有效治療失眠。

「不要再吃」紅棗了

紅棗治過敏性紫斑

，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天見效。日本科學家發現紅棗中含有大量叫做環磷酸腺苷的物質，它具有擴張血管、抗過敏作用。同時還具有增強心肌收縮力，改善心肌營養的作用。

「不要再吃」紅棗了

紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷

。三萜類化合物大都具有抑製癌細胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌症。

下麵這些情況是真的不能吃紅棗！！！

紅棗的食用禁忌：

①紅棗雖好，可常食用，但不可過量，吃多了會脹氣，因此應注意控製食量。

②紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃；多吃紅棗，沒有喝水漱口，容易蛀牙。

③濕盛或脘腹脹滿者忌食；濕熱重、舌苔黃 的人不宜食用。

④有宿疾、食積、便秘者不宜多吃；齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

⑤棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時一定要充分咀嚼，不然會影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃。