也可以，食療，薏仁小米粥，排骨冬瓜湯。 山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
在中醫上，濕對應的內臟是脾；脾胃功能不好時，就容易生濕氣。而且，脾主運化，排濕需要能量，需要脾胃運化食物。
脾胃功能強大，濕氣自然無處藏身。而山藥性平，適合絕大多數人。
山藥還可以苡米粥，具體方法如下： 1、 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。 2、將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗乾淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
3、空腹食用，每日2次。 文章來源: https://www.facebook.com/italk.life/ |
