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天天說枸杞養生,不注意這幾點,容易適得其反!!!
枸杞 无题

2023-12-31 01:00:01

枸杞是一種被廣大人民群眾熟悉的養生食材,不僅可以被加工成各種食品和飲料,日常也有不少人利用枸杞養生,最為熱門的做法就是枸杞紅棗泡水……

俗話說:“一年四季吃枸杞,人可與天地齊壽”。枸杞中含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵,是一味難得的滋補佳品,常與熟地、菊花、山藥等一同入藥,可清肝養目、滋陰潤肺、補腎益精。

枸杞味甘性平,可用於治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾等症狀。此外,還能起到助眠的作用。特別對老年人而言,既可緩解夜間口乾,還能有助睡眠質量提高。



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但枸杞養生,應因時製宜,因人而異!

枸杞養生方 季節

春季:可以和黃芪配合煮水飲用;

夏季:要想消除眼部疲勞,可以與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝;

秋季:宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等藥材烹煮成羹;

冬季:則可以加上桂圓、大棗、山藥等藥材煮成粥。

個人體質:

氣虛:建議配合黨蔘、北芪一起煮;

陽虛:建議加入人蔘和鹿茸。

枸杞真的百利而無一害嗎? 枸杞雖好,但並非所有人都適合食用。 過量食用問題多。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。



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陽虛人群吃枸杞易上火。陽虛體質的人應該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,儘量必變生吃。

感冒發燒都別吃。枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用。由於它溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致麵泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。



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文章來源: https://gogonews.cc/article/3760017.html

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