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這條「筋」越軟,人就越長壽!每天一次,筋軟一寸,壽長十年!學起來~~
无题

2022-11-03 01:00:00

中醫有一句話:「筋軟一寸,壽增十年」。

人身上筋很多,究竟是哪條筋越軟,人就越長壽呢?

研究發現,人腳部的筋越軟,人就越長壽。

古代中醫學家通過內觀內證發現:人的筋之根就在腳部,治病要治根,養生也要調根,因此只拉身體的筋,而不把腳部的筋拉開,是治標不治本!

足底有136個穴位反射區,分別對應人體的五臟六腑各個器官,因此經常雙腳互打,等於在調理全身五臟六腑。

尤其在冬天,雙腳互打更是不可缺少,因為「百病從寒起,寒從腳下生」。

有很多老人通過雙腳互打後,發現比熱水泡腳還要實惠,打一次腳,勝過十次泡腳!

腳是人的健康總根,「人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰」,很多人都在尋找治病養生的治根方法,殊不知拍腳就是治根的無上妙法。



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人有四根,分別是「」鼻根、乳根、耳根、腳根「」,鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗氣之根,耳根是人的神機之根,而腳根是人的精氣之根。

這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點,而腳跟才是精氣的總集點,是人健康的總根。

腳部拉筋,簡單一招,最有效

拉腳部的筋不能用常規的拉筋的方法,最好的方法是雙腳底底麵相對互相對拍。

方法:可以端坐著拍,也可以躺在床上做。

凹陷的腳麵也要拍打到,如果因為各種原因不能夠用腳拍打,也可用左手拍打右腳腳底麵,右手拍打左腳腳底麵。



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對拍的節奏以每分鐘70次左右為宜,每天500次以上。

需要注意的是,不能用木槌、木棍等拍打,生活中可以發現有些人經常木槌、木棍等拍打腳部,這樣越拍,腳筋越硬,適得其反。

雙腳互打有十大好處:

一、強身健身、延年益壽;

二、防治神經衰弱和失眠;

三、防治高血壓;

四、防治風濕關節炎;

五、防治腿腳麻木;

六、防治糖尿病;

七、防治感冒,祛寒暖身;

八、美容減肥;

九、防治腦溢血和腦血栓;

十、消除疲勞,使人感到身心愉快。

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