高血壓是一種常見病和多發病，多發於中老年人。此病一般起病緩慢，患者早期常無症狀，或僅有頭暈、頭痛、心悸、耳鳴等症狀，對於高血壓患者，若不及早治療，在後期則會引發很多併發症。而二三十歲的年輕人如今已成為高血壓門診的“常客”，而更多白領人士或許還身患高血壓不自知。

高血壓的調理食譜：

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1、茼蒿炒筍絲

原料：茼蒿150克，冬筍100克，精鹽，味精各少許。

功效：清熱解毒，平肝降壓。適用於妊娠高血壓綜合徵的患者。

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2、青錢柳金花茶

喝法：取青錢柳金花茶茶包放入杯中加入300ml沸水，五分鐘後趁熱飲用，每袋可泡2次左右。

建議：堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。

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3、海帶爆木耳

原料：水發黑木耳250克，水發海帶100克，蒜1瓣，蔥花、調料適量。

功效：安神降壓，活血化瘀。