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隨著養生的大潮流的推動，辦公室的各位同時也都紛紛相應起來，就從喝的上麵來說，從以前的咖啡、可樂等，紛紛轉向綠茶、菊花、枸杞等來泡水，其中枸杞便是選擇人數比較多的一種。

不同的人，吃枸杞的方式也會不一樣，有的會直接幹吃，有的會泡水飲用等等。在選擇的時候，也會偏向於大一些、紅一些、完整一些的，但是對於吃的時間，很多人覺得隨時都行，真的是這樣的嗎？其實，吃枸杞也是需要講究時間段的，在對的時間服用了，效果會更好。若是食用時間不當，不但發揮不了其應有的功效，還可能會傷害身體。

其實食用枸杞的最好時間，應該是在早上，或者是上午。

我們在選擇枸杞的時候，不僅要注意它的飽滿度，以及色澤的鮮艷程度，還要注意提前品嘗一下甜不甜。

同時還需要注意，枸杞雖然好，但並不是每個人都適合吃枸杞的。例如年紀小的孩子，以及火氣比較重的人，以及患有疾病，不適合食用此類食物的人，為了身體健康考慮，就不要吃了。