生活中很多腰椎盤突出患者一開始很痛，甚至痛到在床上打滾，一段時間後，疼痛症狀消失開始出現腿麻，便以為有所好轉，其實這是錯誤的！

腿麻是凸起物開始壓迫神經了，若把神經壓壞了，下肢便再沒有知覺了，所以實際上腿麻代表病加重了。

人到了一定歲數，比如四十歲，五十歲，六十歲腰椎都是經過"千錘百煉"的，但是沒有變強反而越來越脆弱，腰間盤含水量減少，韌性變差，腰背肌肉鬆弛，不能更好的穩定腰椎，這些都是容易得腰突的原因！

腰突病因都有哪些？

腰突的症狀、危害：

準備材料：苦瓜200克、綠豆250克，瘦豬肉250克。

製作方式：苦瓜、瘦豬肉洗淨切片待用，將綠豆煮沸30分鐘後加入苦瓜、瘦豬肉，再文火煮至綠豆爛熟為度，可加少許食鹽食用。

功效：綠豆有消腫止疼的作用，對於頸肩、腰膝酸痛的患者有輔助治療的作用。

材料：小芋頭一個，黑芝麻適量，白糖少許。

製作方法：首先我們把芋頭洗乾淨，去皮之後切成塊兒，然後再把芋頭放在鍋上去蒸熟，然後我們把芝麻準備好，把果汁機中加入水，把芋頭和芝麻一同放進去，然後開始製作，吃的時候少放些白糖就可以了。

功效：這個方法能夠補充營養物質，補充鈣物質。