俗話說“血管健康人添壽”，如果血管出現問題的話，身體健康也會受到威脅。血管就像“水管”一樣，用久了也會出現問題，動脈硬化就常見又很危險的一種疾病，如果血管變脆、變硬，甚至可能會威脅到生命。

一、5個信號/特徵暗示你可能出現動脈硬化了！

角膜老年環，就像是“包繞黑眼珠的環”，在眼角膜周圍出現的一圈灰白色的環，常常就是先從角膜的下緣或者是上緣開始，逐漸延伸稱為一個完整的環。而出現這種情況的主要就是血液中的膽固醇、

甘油三酯等等物質過多沉積在角膜邊緣，也代表著可能已經出現了腦動脈硬化。

如果發現自己的上眼瞼內側出現黃色的不規則斑塊，這可能是血脂過高的結果。

很多人在平時常常會發現自己出現耳鳴的情況，其實，這也可能是動脈硬化惹的禍。因為動脈硬化，導致動脈的管壁增厚、變硬、變狹窄，就容易出現缺血的症狀了，而缺血容易導致缺氧。內耳也是比較敏感的，不能耐受缺氧，容易出現內耳反應，例如耳鳴、耳聾。

如果經常在生活中出現突然一側肢體活動失靈、一側肢體麻木的情況的話，很可能就是動脈硬化給身體發出的“信號”。

頭暈是生活中很常見的一種症狀，而經常的出現頭暈，也可能是動脈硬化要到來的信號。因為動脈硬化會導致血管管壁狹窄，內徑變小，血流速度變慢，就容易出現頭暈的症狀了。除此之外，還可能會導致胸悶的症狀出現。

二、做到4點，養好血管其實並不難

相信很多人也知道，動脈硬化是一種很嚴重的情況的，如果出現這種情況的話，建議在生活中就應該及時注意。

吸煙對於身體的危害相信很多人都知道，不僅僅是對傷害肺部，對於血管的危害也是很大的呢。香煙中存在多種有害物質，會升高血漿膽固醇和三醯甘油水平，從而加速動脈硬化的進程，所以一定要戒菸。

酒精，對於身體來說危害也是不小的。首先酒精屬於致癌物的一種；其次，過量飲酒可能會導致血壓升高、高甘油三酯增加，導致動脈硬化的情況加重，所以有這種情況的話，在生活中一定要注意少喝酒，莫貪杯。

在生活中，一份好的心情對於身體來說真的很重要，我們知道動脈硬化的人不能生氣，所以在生活中應避免易怒、緊張、情緒不穩等等不良情緒，麵對事情應該採取樂觀的心態。

（1）丹參茶

丹參，一直以來就是一種不錯的中藥，中醫認為它可以活血祛瘀，而現代藥理表明其有一定的降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用。平時我們可以取丹參6克左右，放入杯中，加入適量開水沖泡。

（2）決明子綠茶

決明子有助於防治高脂血症，而血脂太高也是導致動脈硬化的一大原因，所以清血管平時可以試試這個方法。具體方法是5克炒好的決明子、5克綠茶，加入適量的開水沖泡即可。注意：決明子不可長期服用