眼睛是靈魂之窗，然而現代人因為科技發達丶3C使用頻繁，所以也越來越多人近視或感到眼睛不適，而有些壞習冠在不知不覺中最傷我們的眼睛，甚至比用電子產品還要傷眼。像是熬夜丶揉眼睛丶亂用眼藥水，都是最傷眼的，現在就趕緊一起來看看吧！記得提醒身旁的朋友注意！

1丶熬夜：近視丶眼乾

長時間超負荷用眼，沒辦法保證淚液膜保持濕潤，眼部肌肉也容易緊張，使眼睛出現疼痛丶乾澀丶發脹等，眼肌的疲勞也會造成暫時性的視力下降。另外，熬完夜，眼周黑眼圈和眼袋會很明顯，很不劃算。

2丶關燈玩手機：近視加深丶青光眼

比長時間玩手機更傷眼的，莫過於關燈玩手機了。黑暗環境下人對光更敏感，尤其是躺著玩手機時，對比度太強烈，螢幕的亮光刺激眼睛，會更容易引起眼睛疲勞丶近視加深，甚至誘發青光眼。

3丶愛揉眼睛：結膜炎

人的一隻手上，可附著數十萬個細菌，若是常常揉眼睛，很容易讓細菌入侵眼睛，會引起眼瞼水腫，誘髮結膜炎甚至角膜炎。而如果眼裡進了異物，揉眼睛還可能導致角結膜擦傷。

4丶亂用眼藥水：加重乾眼症丶青光眼

無論哪一種眼藥水，都不建議長期擅自使用。因為絕大多數眼藥水會加入防腐劑，用得多了，可能會破壞角膜上皮細胞。即使是不含防腐劑的人工淚液，頻繁使用也會沖走正常的淚膜，加快淚液蒸發。

5丶戴隱形眼鏡過夜：角膜感染

這會造成角膜缺氧，一旦缺氧，條件致病菌就會造反，導致角膜感染。有些隱形眼鏡標明可以戴著過夜，最好也要摘掉。

6丶不戴太陽鏡防曬：多種眼病

陽光中大量的紫外線不僅會傷皮膚，還會傷眼，眼底丶角膜丶晶狀體都是受害者，可引發多種眼疾。眼睛也要防曬，最簡單實用的方法是戴墨鏡。