男人腎虛別怕 三個補腎方法讓你敢於麵對老婆 腎虛是很多男人麵對的尷尬難題,本應是享受美好生活的年紀,卻腰酸腿軟、失眠、耳鳴,甚至陽痿、早泄,簡直無法麵對老婆質疑的眼神。腎虛的男人要怎麼辦呢? ![男人腎虛別怕 三個補腎方法讓你敢於麵對老婆](http://cdn.clm02.com/goez1.com/90708/90708_1.jpg)
其實,改善男人腎虛的方法有很多,比如多吃溫補腎陽食物、服用補腎藥物等。今天小編給大家介紹幾種簡單易學的補腎方法,效果也很好。 按摩腳心法 腳底的湧泉穴是人體濁氣下降的地方,並且直通腎經。所以,經常按摩湧泉穴,能強身健體、益精補腎、防止早衰,對腎虛引起的失眠、耳鳴、頭痛等也有一定的緩解作用。
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具體方法如下:每日臨睡前用溫水泡腳後,用手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。 ![男人腎虛別怕 三個補腎方法讓你敢於麵對老婆](http://cdn.clm02.com/goez1.com/90708/90708_2.jpg)
常喝靈芝枸杞補腎茶 取山色峪靈芝5克、枸杞8~10粒、紅茶2克。把這三種原料開水悶泡2分鐘左右,即可飲用,一次原料可使用一天,可反覆沖泡直到水無色無味。 山色峪靈芝可以扶正固本、扶正祛邪。「正」就是體質,就是抗病力,「邪」就是疾病。山色峪靈芝能調理機體內部臟腑的功能,維持人體內環境平衡,養血補氣,進而達到強身健體、補腎壯陽的目的。 ![男人腎虛別怕 三個補腎方法讓你敢於麵對老婆](http://cdn.clm02.com/goez1.com/90708/90708_3.jpg)
此茶連服7天為一個周期,服用7天後,停服七天,然後再服一個周期。一般堅持服用兩個周期,腎虛、陽痿、疲軟的現象就可以得到顯著改善,並且無任何副作用。 腰部按摩法 方法1:兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。
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此按摩方法可補腎納氣。方法2:兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,按至酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。常做腰眼按摩,可防治男人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。 其實,腎虛並不可怕,關鍵是找對適合自己的方法堅持治療,以上這幾個改善腎虛的方法簡單易操作,療效顯著,有需要的朋友不妨一試。 |