枸杞是一種滋補性很好的藥材，在生活當中也是很常見的，煲湯的時候很多人也喜歡放上幾粒枸杞。雖然說枸杞有很多的藥用價值，對人體也有很多的好處，但是如果吃的時間不對的話，可能會對身體造成傷害，有人說，睡前嚼幾粒枸杞勝過吃人蔘，是不是這樣?我們一起來看看。

枸杞是對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等多種枸杞屬下物種的統稱，果實“枸杞子”為日常食用和藥用，被衛生部列為“藥食兩用”品種。枸杞子可以在煮茶，煲湯，煮粥的時候加入，也可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等。

嚼幾粒枸杞勝過吃人蔘？

說到強於人蔘，也是有一定道理的，人蔘的藥理，和枸杞子有很多的相似之處，都是調補的佳品，但人蔘是有副作用的，蘇麗玲副教授提醒，它的成人安全用量每次都不能超過10克，而且還不是人人都能服用，所以，在某種程度上，枸杞的適用性要優於人蔘。需要清楚的是，人蔘具有的是溫補作用，不是滋補作用。

指導專家：蘇麗玲，副教授，副主任醫師，廣州市中醫醫院肺病科。