風靡日本的「2分鐘消脂健身操」
據說，這個健身操是飯後做的，利於消脂減肥，大家一起來試試看吧！
先調整一下呼吸，深呼吸後伸展一下筋骨
雙手弓字形，一條腿向一邊彎曲，另一條微彎
雙腿叉開，先將雙臂像海帶一樣揮舞，雙臂張開右手往另一側擊掌
屁股像8一樣扭動，做完兩次之後換邊，注意身體要挺直，不要前傾
上下揮動手臂，同時下半身左右轉
調節呼吸
再做一次C型
紮馬步雙手向前
全身像鰻魚一樣扭動
摸摸肚子
大家趕緊跟著影片動一動吧！
摸摸肚子