現如今,養生已成了常態。人們比較關注的話題便是養生了,而熱衷於養生的人應該都聽說過一種植物,名叫艾葉。艾葉其本身是富含部分的藥用價值的。這便是為什麼許多人都喜歡選擇它來養生了。 例如:艾灸、熏艾都與其相關。
sponsored ads | | sponsored ads |
當然也有部分的人會將艾葉洗凈後用來泡腳,甚至有的人也會將它拿來洗澡。今天我們就來聊聊艾葉泡腳的好處。
常用艾葉泡腳,好處少不了 1、去除虛火和寒火
很多時候,人們常常會有口腔潰瘍、喉嚨腫痛這種情況,而當出現這些情況的時候就說明體內存在虛火和寒火了,往往是由於身體內引發了炎症而引起的。而若是我們想要驅除我們體內的寒火與虛火,不妨試試用艾葉來泡腳,泡腳的時候,身體會微微出汗,之後再喝一點熱水,補充身體流失的水分,近期也少吃點帶寒的食物,癥狀就能很好的緩解了。 2、驅寒、祛濕
用艾葉泡腳不但可以去除虛火和寒火,還可以幫助我們驅寒、祛濕。
sponsored ads | | sponsored ads |
泡腳的時候,能加速我們身體內的血液循環,幫助經絡調理陰陽。日常生活中,許多人一年四季手腳都是冰涼的。這就是體內有寒氣表現。這種時候可以用艾葉來泡泡腳,以達到驅寒的目的。
此外,艾葉對祛濕也有很大的幫助。
sponsored ads | | sponsored ads |
當你發現你舌苔發黃,舌頭的兩邊有齒痕、大便粘馬桶等情況時,這些情況往往暗示你體內的濕氣過重,而這時我們就需要除濕了,艾葉泡腳便是一個不錯的選擇。 3、緩解外感風寒型感冒
外感風寒型感冒也是經常用艾葉泡腳來緩解的。而這種感冒往往預示著你的體內寒氣過甚。而常用艾葉泡腳便可以很好的緩解這個病症,跟驅寒是一個道理。同樣泡腳的時候泡到微微出汗即可,如果有條件的再搭配一杯溫熱的紅糖薑水便會更加有效果。
sponsored ads | | sponsored ads |
4、除腳氣和腳癬
最後一點,艾葉泡腳能在一定程度上的除腳氣和腳癬。主要是因為,艾葉可以幫助抗菌、抗病毒。腳上病毒與病菌少了,也就不容易有腳氣和腳癬了。
掌握正確的泡腳方法才能事半功倍 1、不要在飯前飯後泡腳
艾葉泡腳可以加快體內的代謝,若是在飯前泡腳,身體處於飢餓狀態,消耗到身體大量能量的時候,很可能會出現頭暈目眩的情況。而若是在飯後泡腳的話,也會對腸胃的血液供給以及腸胃的消化產生部分影響。
sponsored ads | | sponsored ads |
所以不建議在飯前和飯後泡腳,而飯後一小時是泡腳的較佳時間。 2、腳部存在外傷的情況
當我們的腳存在傷口的時候也不宜於泡腳,避免艾水造成的傷口感染。 那麼是不是泡腳次數越多越好呢? 值得注意的是,並不是泡腳次數越多越好。通常來說一周泡2-3次較為合適,而每次控製在15分鐘到30分鐘較為適宜,當你身體微微冒汗的時候就可以了。而對於生活中的部分特殊人群,例如:患有心臟病、低血壓這些人,泡腳時間盡量也不要太長,防止身體承受不住帶來的傷害。 參考來源 文章來源: https://www.sohu.com/a/414341625_827845?spm=smpc.author.fd-d. 7.1598115083373V6Zpvnp |