首页 > 想瘦 > 上班族想瘦!?先戒掉這3大習慣
上班族想瘦!?先戒掉這3大習慣
想瘦
醫療健康

2023-06-22 09:49:43

© 由 "Bella.tw 儂儂 提供

過了25歲要減肥真的很難,新陳代謝下降加上運動量不足,所以很多人都抱怨一兩餐不吃還是瘦不了。辦公室女孩們總是在胖瘦之間徘徊,為了那兩公斤奮鬥!首先妳應該把以下3個壞習慣改掉,也許一周就能看見不錯的成效。


1.一天一杯拿鐵

很多人不吃早餐,但一定得用咖啡(拿鐵)醒腦,不加糖的拿鐵看似低熱量,但全脂牛奶的熱量細算確依舊非常驚人,一杯中杯拿鐵熱量約為125大卡,一天一杯,不知不覺足以讓妳一年胖6公斤。

© 由 "Bella.tw 儂儂 提供


2.一整天坐著工作

© 由 "Bella.tw 儂儂 提供


3.晚餐太晚吃

文章來源: https://www.bella.tw/articles/body&soul/12204?utm_source=msn&utm_medium=article&utm_content=BEAUTY&utm_campaign=20180104

上一条 下一条
类似笑话
热门笑话
其他人在看