相信很多人都知道紅棗是養生大補的食物,而且民間還有一句話叫做:「日日吃三棗、終生不顯老」。可見紅棗的養生價值有多高啦! 紅棗養生功效揭秘 1. 補氣養血:紅棗作為補養佳品,食用紅棗可以補養身體,滋潤氣血,能夠增強身體免疫力。 2. 養血安神:女性的心神不寧等症狀,可以食用紅棗,起到養血安神,疏肝解鬱的功效。 3. 緩和藥性:紅棗經常被作為一種緩和藥性劇烈的藥方,保護正氣。 4. 紅棗能提高人體免疫力,並可抑製癌細胞。
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紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇、提高血清白蛋白,保護肝臟。 5. 紅棗中含有抑製癌細胞,甚至可使癌 6. 紅棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。食用宜:生吃時,棗皮容易滯留在腸道中而不易排出,因此吃棗時應吐棗皮。 食用忌:紅棗雖好,但吃多了會脹氣,因此應注意控製食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
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讓紅棗營養翻倍的食療方 一、紅棗當歸粥 具有補血調經,活血止痛,潤腸通便的功能,適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。 二、紅棗泡酒,血管通暢 紅棗在浸泡過程中,富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。 找到適合自己的一種,活力健康才是最重要的。 三、紅棗泡茶:補氣護嗓 紅棗炒黑後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。
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如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的三、棗子蒸熟:預防哮喘 中醫認為,棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效,多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。 四、棗薑茶:驅寒暖身 棗薑茶有很好的驅寒暖身功效,棗薑茶喝一次就可以驅除輕感冒,還能起到暖宮的作用,改善痛經。 |