高血壓病的症狀比較複雜，往往因人而異。由於高血壓病是一種能持續一生的疾病，只有及早從症狀發現，採取有效的防治措施，才能控製病情的發展，並逐步改善人體的功能狀態，使其保持一定的健康水平。 高血壓病早期，多無症狀或症狀不明顯，在確診為高血壓的患者中，有將近40%可無自覺症狀；晚期症狀多與不同程度的動脈粥樣硬化及其並發症有關。 午後頭痛 在臨床上，緩進型高血壓病，值得高度重視的症狀是「午後頭痛」。從時間上說，每天晨起以及上午血壓較平穩。
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由於疲勞，特別是緊張的腦力活動較多的原因，在午後，血壓往往要比上午高。因此，早期高血壓患者，由於上午血壓較低，可以不出現什麼症狀，而到了下午，隨著血壓的升高，可出現頭痛、頭昏等一係列症狀。所以，在25歲以後，出現不明原因的「午後頭痛」，一定要盡快去醫院診治，以免耽誤病情。
高血壓病早期，可出現類似神經官能症的症狀，如頭痛、失眠、煩躁、健忘、耳鳴、易疲勞等隨著病情的發展，血壓可逐漸升高，並趨向持續，此時血壓的波動幅度很小。當高血壓病發展到損害內臟器官而出現心、腦、腎並發症時，可出現手足麻木、短暫的失語偏癱、昏睡、昏迷、抽搐、咳喘、不能平臥、貧血水腫等。 一般情況下，高血壓病從最初症狀出現發展到腦卒中，平均需要13~14年；發展到冠心病，平均需要5~10年。因此，只要充分重視高血壓病的臨床症狀，經常或定期檢查血壓，採取非藥物或藥物等方法治療，有效地控製血壓，就可使心腦血管病發病率下降50%左右。 如何預防高血壓呢？ 有一些食品是天然的「降壓藥」，平時注意適當進食有助於降壓。它們是:
1、香菇研究證實，香菇可降低血內膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物。 
2、牛奶含有羥基、甲基戊二酸，能抑製人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑製膽固醇的合成。
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此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
3、生薑生薑內含有一種類似水楊酸的有機化合物，該物質的稀溶液是血液的稀釋劑和防凝劑，對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。
4、靜東堂羅布麻茶，它含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑製血壓升高，降壓原理是通過茶中的天然有效成分，來提高心臟和血管的功能，降低血脂，提高血壓的抗氧化能力從而達到降血壓的目的。
5、芹菜有效地降低血壓和高脂飲食後的膽固醇含量。
6、海帶海帶內含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇，海帶中的食物纖維，能調順腸胃，促進膽固醇的排泄，控製膽固醇的吸收;海帶中鈣的含量極為豐富，能降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。
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海帶中的不飽和脂肪酸、纖維素、鈣的協同作用產生的降血脂效果極好，有很高的食療價值。
7、蘋果含極為豐富的果膠，能降低血液中的膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚焦的作用。有報告指出，每天吃一兩個蘋果的人，其血液中的膽固醇含量可降低10%以上。
8、燕麥含極其豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%。維生素E的含量也很豐富，而且還含有皂甙素，可以降低血漿膽固醇的濃度。北京20餘家三級大醫院經過多年的臨床研究證實，燕麥確有明顯的降低血清總膽固醇、甘油三脂及脂蛋白的作用，並能升高血清高密度脂蛋白。 |