咽炎雖不是什麼大病，卻讓很多人困擾。更成了白領一族的通病，一項調查數據顯示，將近70%的白領人群患有不同程度的「辦公病」，其中，咽喉炎名列前五大「辦公病」之首。那麼有什麼方法可以對付它呢？

( 1 ) 一菜一湯一茶對付咽炎，超贊

對付咽炎，耳鼻喉專家介紹了下面的三個方法。

白糖醃海帶

做法：將海帶250克洗凈切絲，開水中燙過撈出，用白糖適量拌好醃製3天食用。每天吃1次，連用15天。

功效：這道方子尤其適合咽幹心煩、手足心熱等陰虛內熱的慢性咽炎。

白蘿蔔燉青果

做法：取白蘿蔔250克，青果（橄欖）5個。將白蘿蔔洗凈，切片，青果打碎，加水l碗煮熟即可。每天1劑，連服10-15劑。

功效：本方具有清熱利咽的作用，適用於慢性咽炎肺熱傷陰者。

 蒲公英根茶 

做法：取蒲公英根茶3--5克，以長白山野生新鮮根茶為最佳，用亦舒堂蒲公英根茶也不錯，放入有蓋杯子中，先用熱水洗過後，再倒入開水，加蓋燜2--5分鐘，即可飲用。

功效：對治療目赤腫痛、感冒發熱、咽喉腫痛等效果明顯，有清熱解毒、消腫散就、清濕熱的功能。

這些方法簡單方便，可以當菜吃，還可以作為日常茶飲經常喝，對付咽炎特別好用。

( 2 ) 慢性咽炎的典型癥狀

( 3 ) 慢性咽炎的日常注意事項