午睡，大概是社畜除了吃飯之外

一天中的第二大享受時刻。

但是，趴桌上睡手麻，靠椅子睡脖子酸。

總之，怎麼都不舒服。

為了更舒服地 帶薪摸魚 為工作蓄力，

我們研究了一下，發現根本原因在於：

姿勢不科學！

一般大家不是趴著睡，就是仰著睡。

趴著睡，除了容易流口水，還容易手麻。

這是因為頭枕在胳膊上，小臂內側被壓著。

小臂內側很多淺表的血管和神經會被壓到。

壓久了之後，手容易發麻。

圖片來源：人體解剖彩色圖譜 第三版 人民衛生出版社

仰著睡，容易脖子酸。

這是因為頭靠在椅子上，很難固定，

頸部很多肌肉，都會處於長期拉伸狀態。

睡久了之後，頸部容易酸痛。

圖片來源：人體解剖彩色圖譜 第三版 人民衛生出版社

醒來會覺得像被「強人鎖男」一樣——

圖片來源：日本AISEI 藥局雜誌封面

所以，我們運用人體解剖學知識，研究出了

午睡到爽的絕佳方法，很簡單：

 shàng chuáng

上 床

（全文完）

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才怪！

對於沒有在辦公室準備行軍床的人來說，

買床顯然是不現實的好伐！

所以，針對午睡會遇到的各種問題，比如

被亮醒、被吵醒、被凍醒、

手壓到麻、腰坐到酸、脖子睡到痛……

一一解決就好了嘛——

頸枕、眼罩、耳塞/降噪耳機、

腰墊、小毯子、腳墊

圖片來源：自己拍的

六件套加身，舒服到下滑。

忘設鬧鐘的話，可以一覺睡到被炒魷魚。

不過，睡太久容易越睡越困，

一般推薦睡20 分鐘左右。

這麼一會兒好像也沒必要全副武裝。

在「睡得舒服」和「能及時醒」之間

保持一個微妙的平衡就好。

所以，我們還是可以靠在椅子上睡

不過同時要固定住頭部，就像這樣：

 拿 借了同事小哥哥的椅子，簡直完美！

但是很不巧，椅子也不是說用就能用。

小哥哥：氣氣，我也要午睡耶

▼

圖片來源：自己做的

眼看同事要生氣，福至心靈地問了一句：

要不我們一起睡吧？

小哥哥欣然（？）答應了。

所以，我們首先嘗試了經典姿勢：

靠肩膀

圖片來源：人體解剖彩色圖譜 第三版 人民衛生出版社

肩膀上的斜方肌和三角肌群

被小哥哥持之以恆吃出來的脂肪覆蓋著，

肉肉的，看上去很好睡的樣子。

圖片來源：自己拍的

但是小哥哥的頭好像沒地方靠，怎麼辦呢？

沒關係，我們可以讓同事的頭靠在我（靠在他的肩膀上的）頭上。

圖片來源：自己拍的

雖然固定住了頭，但這個姿勢誰頂得住啊！

兩個人顯然都很累，完全沒法睡著。

太硌啦！

太gay 啦！

不實用！

所以，我們決定把姿勢換成：

靠前胸

圖片來源：人體解剖彩色圖譜 第三版 人民衛生出版社

胸部有肋骨圍成的胸腔，比較結實，

加上小哥哥寬闊的胸大肌，

壯壯的，看上去很好枕的樣子。

還能感受到濃濃的同事情。

圖片來源：自己拍的

什麼鬼！也太 耳鬢廝磨 面紅耳赤了吧！

怎麼能在辦公室做這麼羞羞的事情呢？

不行不行，趕緊換一個。

靠後背

圖片來源：人體解剖彩色圖譜 第三版 人民衛生出版社

背部肌肉也很發達，

堅實的臂膀看上去很有安全感，

感覺很好靠的樣子。

圖片來源：自己拍的

為了防止任何一個人笑 尷尬 到頭掉，

我們還可以貼心地為對方扶住頭。

圖片來源：自己拍的

不過，如果其中任何一個人會打呼嚕的話，

就不建議這麼睡了，

否則容易產生共鳴。

雖然這個姿勢的確比前兩個好一些，

但並不適用於所有情況。

所以我們決定再換一個姿勢。

靠大腿

圖片來源：人體解剖彩色圖譜 第三版 人民衛生出版社

大腿肌肉發達、脂肪多，

而且躺著的時候暖暖的很貼心，

感覺也是個不錯的選項。

圖片來源：自己拍的

唯一的不足，是沒法兩個人一起睡。

好在聰明如我們，想到了解決辦法：

聚眾午睡

你可能沒試過，但一定見過。