胡蘿蔔榨汁喝味道非常的好，特別是很多女性朋友都愛喝，因為可以按住我們護膚養顏。那天天喝胡蘿蔔汁好嗎？看下文。

天天喝胡蘿蔔汁好嗎

不可長期大量飲用。

胡蘿蔔汁的好處雖多，但是也不可長期並大量飲用，尤其是女性朋友喝胡蘿蔔汁要適量，每天喝一杯的量就夠了，不可大量飲用。

天天喝胡蘿蔔汁的好處和壞處

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1、喝胡蘿蔔汁能補充維生素A

胡蘿蔔汁中含有大量的胡蘿蔔素，它進入人體以後就會轉化成維生素A,而這種維生素又是人體必須的營養成分，它可以保護眼睛，也能提高泌尿系統和呼吸系統的抗病能力。

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2、喝胡蘿蔔汁能預防疾病

平時多喝胡蘿蔔汁能預防多種疾病的發生，胡蘿蔔汁中含有一些可以降糖的成分，能預防糖尿病，另外胡蘿蔔汁中還含有一些山標酚和懈皮素，這些物質進入人體以後能加快血液流動，也能降低血液粘稠度，對高血脂和高血壓等常見病也有不錯的預防作用。

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3、喝胡蘿蔔汁能美容

美容也是人們喝胡蘿蔔汁的重要好處，胡蘿蔔汁中的胡蘿蔔素能提高皮膚對紫外線的抵抗能力，也能加快皮膚表層的血液循環，經常飲用能增加皮膚彈性，也能減少皺紋生成。

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4、喝蘿蔔汁的壞處

正常情況下人們喝胡蘿蔔汁對身體並沒有壞處，但是它不宜過量飲用，如果一次性飲用太多，會讓胡蘿蔔中的色素在皮膚表層沉積，會讓人們披膚發黃。

胡蘿蔔汁的功效

抗癌

胡蘿蔔汁含有是很高的β-胡蘿蔔素，它是一種抗癌劑。β-胡蘿蔔素是植物中的色素物質，會形成維生素A。

維生素A有利於改善視覺，防止眼睛和皮膚乾燥，有利於維持消化系統、泌尿系統，以及提高抗細菌感染能力。維生素也有一些抗癌作用。如果你沒有獲得足夠的維生素A，可能引起的症狀包括:夜盲症，增長緩慢，皮膚乾燥，眼球乾燥症等。從新鮮胡蘿蔔中獲得的維生素A對孕婦非常重要。他們不但要維持自身健康，還要保證新生兒的健康。

保護肝臟

胡蘿蔔汁，也可以用來清潔肝臟，排泄身體的脂肪和膽汁。肝臟可貯存多年來大量的維生素 A，以備必要時使用。要保持這種適當的儲備,應每日攝取足夠的維生素A。

減肥

胡蘿蔔還含有豐富的紅蘿蔔素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸了。每天都多喝一點胡蘿蔔汁，提高新陳代謝後就自然地降低了體重，所以說胡蘿蔔汁有減肥功效。

美容

胡蘿蔔汁美容：胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利於胃腸吸收胡蘿蔔汁也有除雀斑功效。或者將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，每天一杯，也有祛斑功效。

延緩衰老

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可清除自由基延緩人體衰老，維持上皮組織的健康。還含有豐富的維生素A原。

維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

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