到底濕氣是什麼呢？

其實濕氣是體內無法排除的律液然後累積在人的身體裏。久而久之就會影響身體的健康。

那麼，濕氣所帶來的傷害又有哪一些呢？

（一）關節

尤其是女性與老人家特別容易受到關節疼痛的困擾，當寒氣進到關節裏被稱為【寒濕】。膝蓋關節會很痛，這是因為你的關節可能有發炎癥。如果下雨天時，你的關節會痛的話，你就要當心是不是濕氣可能太重了。

（二）經期不順

這些女性可能是常在濕度大的地方住太久，導致身體受潮，體質變差。所以經期時期或前後會容易感到疲憊、痛經甚至經量很少。

（三）肥胖的體型與浮腫的身材

不管怎樣努力減肥都好卻不見瘦下來，這有可能是濕氣已經滲入到皮下組織並幹擾身體的新陳代謝。濕氣也阻止身體燃燒脂肪，逗留在體內，影響身材外形。

腎臟也會無法幫助體內正常排尿接而導致身體肥胖浮腫。

（四）排泄功能失效

即使排便次數不少，並不代表大腸健康。如果身體裏的濕氣過多會形成【濕氣黏腸】。這些濕氣會阻塞細胞的通透，你可能時常會感到沒有精力，做事情提不起精神。

消除濕氣的辦法

艾草有驅寒的功能，通過泡腳的方法可以促成血液循環順暢，把濕氣去掉。如果沒有時間運動也可以泡泡腳，保持身體的健康哦！

用法

把艾草放進40度的水裏，睡前泡個20-30分鐘。

除了可以祛濕外，泡腳還能改善睡眠。